Luttez contre la déprime hivernale

ARTICLE SUR L’AMÉLIORATION DU BIEN-ÊTRE

Luttez contre la déprime hivernale,
sans vous exposer au soleil

Dehors, il fait froid. Vous avez le vague à l’âme. Votre peau est blafarde. Vous n’avez pas vu le soleil depuis des mois et vous sentez vraiment que toute cette malbouffe s’accumule sur vos hanches. Vous avez l’impression que la déprime hivernale s’empare profondément de vous.

bronzage tuePour lutter contre cette dépression passagère, beaucoup de personnes se rendent au salon de bronzage du coin. Les gens qui affichent un corps magnifiquement bronzé aux UV disent qu’ils se sentent mieux, qu’ils semblent en meilleure santé, plus minces et en bonne forme. En outre, les lits de bronzage sont chauds et l’exposition au soleil artificiel peut donner l’impression d’être en vacances pendant un bref instant. Bien qu’un teint caressé par le soleil soit une solution populaire, le bronzage artificiel peut se révéler plus nuisible et nocif que vous l’imaginez. Les risques du bronzage artificiel Les lits de bronzage peuvent émettre douze fois plus de rayons UV que le soleil.

  1. Les rayons UV, ou radiation ultraviolette, sont une forme d’énergie, produite par le soleil ou les lits de bronzage, qui est constituée de rayons lumineux invisibles. Ces rayons sont très nocifs pour les personnes qui s’y exposent longtemps sans se protéger correctement. Il existe deux types de rayons UV : les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB). Bon nombre de salons de bronzage proposent des lits qui émettent seulement des rayons UVA. Au début, ces rayons à longueur d’onde plus élevée étaient considérés comme moins dangereux que les rayons UVB. Aujourd’hui, les scientifiques pensent que les UVA sont tout aussi nuisibles et dangereux.Les rayons UVB brûlent uniquement les couches supérieures de la peau, ce qui entraîne un vieillissement prématuré, des rides et des coups de soleil. Le coup de soleil est la conséquence la plus fréquente d’une surexposition aux rayons UVB. Les cellules de la peau sont endommagées quand elles sont exposées à une trop grande quantité d’énergie provenant des rayons solaires. Le corps essaie alors de refroidir la brûlure en envoyant une grande quantité de sang à la zone abîmée. En plus de la douleur, la peau endommagée et brûlée finira par peler et créer des cicatrices disgracieuses, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré et des rides. Autre effet secondaire, les affections oculaires peuvent être graves; elles sont habituellement plutôt douloureuses. Parmi les symptômes, on compte une vision floue et une cécité temporaire. Une exposition prolongée peut causer des cataractes et de graves troubles de la vue. Comme si ces effets secondaires n’étaient pas suffisants, l’exposition aux rayons UVB augmente les risques de contracter deux cancers de la peau : le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire.
  2. Les rayons UVA sont différents des rayons UVB, car ils pénètrent les couches profondes de la peau et endommagent l’ADN. Ensuite, ils affectent les gènes et la croissance générale des cellules cutanées. Si les dommages sont graves, les cellules saines de la peau peuvent se transformer en cellules cancéreuses ou mélanomes. Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus dangereux et, à un stade avancé, il peut être mortel.
  3. Bien que les cas de divers types de cancer soient en baisse ou de moins en moins fréquents, le nombre de nouveaux cas de mélanome augmente. melanome
  4. Le mélanome, autrefois principalement associé aux personnes âgées, touche de plus en plus les personnes âgées de vingt à trente ans, et même les adolescents. Les experts pensent que cette recrudescence est en partie la conséquence des rayons UVA émis par les lits de bronzage, qui sont de plus en plus appréciés par les gens de ces tranches d’âge.

D’autres solutions existent pour la déprime:

Si vous ressentez une légère dépression pendant l’hiver et que vous avez une véritable envie de soleil, il existe d’autres façons de lutter contre la déprime sans exposer votre peau à une radiation dangereuse.

Ballon d'exercice

Dépensez-vous :

Si vous n’avez pas le moral, l’exercice physique est une solution pour favoriser un sentiment de bien-être et pour augmenter votre confiance en votre apparence et agit efficacement contre la déprime.


N’oubliez pas les vitamines :

 Si votre régime alimentaire comprend des multivitamines, dont la vitamine D, ainsi que des aliments riches en vitamines, en nutriments et en fibres, vous pourriez bénéficier d’une énergie et d’un bien-être accrus, tout en diminuant votre déprime.

Dormez suffisamment :

Certaines personnes ont des problèmes de sommeil ou mènent une vie tellement chargée qu’elles ont peu de temps pour dormir. Même si c’est parfois difficile, il est très important d’obtenir assez de repos pour retrouver votre bonne humeur et ainsi contré la déprime.

Si la dépression ou la déprime, ne font pas parties de vos problèmes et si vous avez juste envie d’avoir un beau bronzage, il existe des moyens simples d’obtenir une peau dorée et éclatante sans avoir recours aux lits de bronzage.Peau sèche

Tout un éventail de nouvelles solutions de bronzage améliorées sans soleil est offert, comme des soins en salon de beauté, les douches auto-bronzantes ou le bronzage au pistolet. Pour un bon rapport coûts-résultats, vous avez le choix de nombreuses crèmes, lingettes, lotions et mousses de grandes marques ou offertes en pharmacie. Elles ont été remarquablement améliorées ces quelques dernières années et elles ne laissent plus une couleur orangée ou des traces sur la peau. Vous pouvez utiliser la plupart de ces produits dans le confort de votre foyer et vous obtiendrez quand même un magnifique bronzage naturel et uniforme. N’oubliez pas de toujours exfolier votre peau avant d’appliquer un produit autobronzant afin d’optimiser les résultats. Il existe de nombreuses façons sûres et sans douleur d’obtenir un éclat doré sans s’exposer aux rayons UV néfastes qui risquent d’endommager votre peau.

Si vous vous exposez au soleil ou utilisez un lit de bronzage, agissez avec prudence. Appliquez toujours l’écran solaire approprié et protégez vos yeux. Consultez un médecin si vous pensez avoir endommagé votre peau ou votre vue de façon durable.

Références:

1. “11th ROC: Ultraviolet Radiation Related Exposures.”
27 janvier 2005. U.S. Department of
Health & Human Services. 15 avril 2008.

2. http://www.medicinenet.com/skin_cancer/article.htm#tocb

3. http://www.skincancer.org/Melanoma/

4. SEER Cancer Statistics Review, 1975–2004 (NCI)

   Télécharger la Version originale PDF
tirée des articles sur l’amélioration du bien-être de Melaleuca- Février 2010

Les droits d’auteur son détenu par © Copyright 2010 Melaleuca, Inc

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La Santé et les cellules immunitaires

Petite fille avec rhume

Chaque jour, notre corps est engagé dans une bataille comme il est confronté à la tâche difficile de garder les minuscules envahisseuses potentiellement nuisibles, telles que les bactéries et les virus à l’extérieur. Notre peau sert de première ligne de défense fournissant une barrière externe, tandis que des ouvertures telles que les yeux, le nez, la bouche et des voies respiratoires supérieures sont bordées de mucus créer un piège collant des intrus indésirables. Notre voie respiratoire contient également des cils , qui sont des extensions des poils qui se déplacent comme des entités indésirables piégées dans un mode de balayage. Dans le même temps, notre tube digestif contient de l’acide et des enzymes qui peuvent arrêter de nombreuses substances . Malgré nos défenses initiales, il y a toujours une occasion pour les bactéries, les virus ainsi que d’autres entités d’entrer dans notre corps et avoir un impact négatif sur notre santé. Lorsque cela se produit, notre système et les cellules  immunitaires internes prennent le relais.

Les cellules immunitaires sont toujours en patrouille


Les cellules immunitaires sont des globules blancs qui sont produits dans le noyau d’os appelé la moelle. Il existe plusieurs types différents de cellules immunitaires , chacune avec leurs propres rôles. Par exemple, c’est le travail de certaines cellules immunitaires à rechercher et à dévorer bactéries envahissantes , cellules endommagées et d’autres débris. En attendant, d’autres cellules immunitaires produisent et libèrent des protéines particulières appelées anticorps qui marquent les intrus pour destruction par d’autres cellules. Une fois qu’un envahisseur est enregistré par notre système immunitaire, il se souvient. Cela signifie que la prochaine fois les mêmes bactéries ou le virus trouve son chemin dans notre corps, le système immunitaire reconnaît et lance une attaque rapide et agressive.

Une simple coupure n’est pas si simple

Disons que vous avez coupé votre doigt sur un morceau de papier . Aussi vite que ce qu’il faut pour ressentir la douleur, les bactéries et autres organismes indésirables sont déjà entrés dans votre corps à travers l’ouverture. En réponse, le tissu endommagé envoie des signaux qui causent l’inflammation de la zone. Dans ce procédé , le sang supplémentaire est délivré au site provoquant un gonflement et un réchauffement du tissu. En outre, l’augmentation du flux sanguin délivre des cellules immunitaires à la scène. Les cellules immunitaires travaillent ensemble pour rechercher et détruire quoi que ce soit étrangère ou dangereuse au site de la lésion ou ailleurs. Pendant ce temps , d’autres cellules commencent la tâche de former un tissu cicatriciel pour sceller l’ouverture et de rétablir l’intégrité de la peau.

Le rhume et la grippe

Le rhume et l’influenza (la grippe) sont causés par des virus. Les symptômes d’un rhume comprennent les éternuements, l’écoulement nasal, l’obstruction nasale , maux de gorge ou irritation , toux, enrouement, aussi, les symptômes généraux bénins comme; des maux de tête, fièvre, frissons, et généralement ne pas se sentir bien. Les symptômes de la grippe ont eux tendance à être plus graves et comprennent la fièvre, les douleurs musculaires et une toux plus grave. Il existe plus de 100 virus du rhume différents avec plus de la moitié des rhumes étant attribuable à la famille des rhinovirus .

Les rhumes durent en moyenne une semaine avec les cas légers qui ne durent que 2 ou 3 jours et les cas extrêmes jusqu’à 2 semaines. En moyenne, les adultes vivent de deux à trois rhumes par année, tandis que les enfants pourraient en subir de six à dix. Le nez des enfants est la principale source de virus du rhume. L’un des principaux moyens que les virus ont, est, le transfère par « contact secondaire ». Ici, une personne déjà infectée par le virus touche quelque chose, comme une main courante ou poignée de porte en laissant derrière des particules virales. Quand une autre personne touche les mêmes objets, ils ramassent le virus sur leur main. De là, le virus peut accéder au corps en apportant cette main à votre nez ou se frotter les yeux. Les particules virales sont également transmises de personne à personne par les gouttelettes en suspension de l’éternuement et la toux. Laver fréquemment les mains et rester en retrait des personnes qui sont toux et des éternuements sont parmi les choses les plus importantes que vous pouvez faire pour réduire le risque d’attraper le rhume ou la grippe.

Renforcer votre système et les cellules immunitaires

Un système immunitaire fort est essentiel pour être capable de faire face à des bactéries, des virus et d’autres choses qui peuvent être nocives. Il y a plusieurs types de nutritions et des changements de style de vie que vous pouvez faire pour soutenir votre système et maintenir les cellules immunitaires saines. Une alimentation saine, l’exercice  fait régulièrement , prendre beaucoup de repos en évitant le stress peut commencer est une bonne base. Il y a certains éléments nutritifs qui sont des éléments essentiels à la force et au fonctionnement de votre système immunitaire approprié. Ceux-ci comprennent les vitamines A, d’acide folique, C et E, le sélénium, des minéraux et le zinc.

Prendre un supplément de multivitaminés et minéraux est un choix judicieux pour s’assurer que vous respectez vos besoins et de soutenir le fonctionnement quotidien du système et de ces cellules immunitaires. En plus les vitamines et les minéraux, les fibres et les pro biotiques, peuvent favoriser la santé intestinale qui est liée à un système immunitaire plus fort.  Il y a plusieurs éléments nutritifs que vous pouvez prendre pour fournir aux cellules immunitaires de façon accrues sur une période plus courte pendant la saison grippale.

  • échinacé et les cellules immunitairesÉchinacée

L’échinacée est la plante la plus populaire quand il s’agit de réduire l’incidence et la sévérité du rhume. Elle est généralement utilisé pour renforcer le système et ces cellules immunitaires pour une courte période de temps (par exemple une à trois semaines). Cependant, il n’est pas recommandé pour des périodes de plus de trois semaines. Le meilleur moment pour commencer à prendre l’échinacée est juste avant que vous soyez sûr que vous allez être exposés aux virus du rhume ou immédiatement après que vous pensez que vous avez été exposé. Si vous ne vous sentez pas les symptômes d’un rhume dans les trois jours, vous devriez cesser de le prendre. Comme une note de prudence, l’échinacée n’est généralement pas recommandée pour une utilisation par des personnes souffrant de troubles auto-immunes (telles que la sclérose en plaques ou la polyarthrite rhumatoïde) en raison de ses propriétés immunostimulantes.

  • Astragale

L’astragale a été utilisé en médecine traditionnelle chinoise (MTC) et dans la médecine traditionnelle amérindienne depuis des siècles. Astragale contient des facteurs qui peuvent aider à combattre les bactéries et les virus en accentuant les différents aspects des cellules immunitaires normales du corps.

  • Vitamine C

La vitamine C est reconnue depuis longtemps pour son rôle dans le soutien des cellules immunitaires. Bien que la vitamine C ne peut pas prévenir le rhume, il y a des raisons de croire que des niveaux plus élevés de vitamine C peuvent aider à réduire la durée et la gravité des rhumes.

  • Zinc

Zinc est devenu l’une des approches naturelles les plus populaires pour traiter le rhume. Tout comme la vitamine C , le zinc est un nutriment essentiel pour le fonctionnement optimal  des cellules du système immunitaire (s). Aussi comme la vitamine C , il y a des raisons de croire que le zinc peut réduire la gravité et la durée d’un rhume lorsqu’il est consommé à un niveau élevé. Toutefois, il convient être reconnu que des apports élevés en zinc peuvent interférer avec l’absorption de certains autres minéraux faisant de cette pratique pour le court terme seulement.

  • Sélénium

Le sélénium est un nutriment essentiel dans le système de défense antioxydant de notre corps. Le sélénium est un composant de l’enzyme antioxydant glutathion peroxydase qui est censée jouer un rôle clé en aidant les cellules du système immunitaire nous protègent de l’invasion des virus et bactéries.  Et en plus, il y a des raisons de croire que la combinaison de sélénium et de zinc fournir un regain synergique des fonctions immunitaires.

Voici l’adresse de la version originale anglophone du même article du site web ­
« Vitaly for Life«  de la compagnie Melaleuca Inc., ainsi que les références d’où l’article à été possible.

http://www.vitalityforlife.com/melaleuca/shared/My_Body_Health.asp?show=112&activeDiv=1

Références

1 . Calder PC , Kew S. Le système immunitaire : une cible pour les aliments fonctionnels ? British Journal of Nutrition 88 ( Suppl 2): S165 -77, 2002.

2 . Schoop R , Klein P , Suter A., Johnston SL. Echinacea dans la prévention des rhumes à rhinovirus induits : une métaanalyse. Clinical Therapeutics , 28 (2) :174 -83 , 2006.

3 . Bloc K, M. Mead effets sur le système immunitaire de l’échinacée , le ginseng et l’astragale : une revue . Thérapies Integrative Cancer , 23 ( 3): 247-267 , 2003.

4 . Wintergerst ES , S Maggini , Hornig Dh. Stimuler le système immunitaire rôle de la vitamine C et du zinc et de l’effet sur ​​les conditions cliniques. Annals of Nutrition and Metabolism , 50 (2) :85 -94 . , 2006.

5 . Meunier N, O’Connor JM, Maiani G, Cashman KD , Secker DL , Ferry M, Roussel AM, Coudray C. importance du zinc chez les personnes âgées : l’étude ZENITH . European Journal of Clinical Nutrition. 59 Suppl 2: S1 -4, 2005.

6 . Ryan- Harshman M, Aldoori W.The pertinence de sélénium à l’immunité , le cancer et les maladies infectieuses / inflammatoires . Revue canadienne de recherche sur la pratique des diététistes 66 (2) :98 -102, 2005.


L’information présentée ci-dessus est pour des buts éducatifs seulement. Il n’est pas destiné à être utilisé pour diagnostiquer ou traiter des troubles médicaux ou des maladies ou de se substituer à un avis médical autorisé. Consultez votre médecin avant de commencer une gestion du poids ou programme d’exercice.

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Liste compilée sur la violence conjugale.

Prendre conscience de la violence conjugale.

stop violence conjugale

Bonjour à vous tous,  il y longtemps que je ne vous ai écrit, mais aujourd’hui je sors de ma procrastination, pour vous partager ce merveilleux document crée par le psychologue et auteur Yvon Dallaire. Il s’avère selon moi une merveilleuse source de références à ce qui attrait à ce sujet important qui est la violence conjugale.

J’ai recréé le document PDF de M. Dallaire sur mon site, mais il est aussi disponible au bas de cette page au cas ou vous voudriez 

l’imprimer.

LA violence conjugale: MYTHES et RÉALITÉS

Les sites et documents suivants ont l’avantage de ne pas partir du préjugé de l’homme violent, la femme victime, mais plutôt du fait que la souffrance et les inhabilités relationnelles, bases de la violence, n’ont pas de sexe. Nous connaissons depuis les années 1970 la symétrie de la violence conjugale et savons que le crime le moins puni est la violence des femmes envers les hommes. 

Relevé de littérature sur la violence domestique

http://www.csulb.edu/~mfiebert/assault.htm

Documents gouvernementaux

http://www.securitepublique.gouv.qc.ca/fileadmin/Documents/statistiques/violence_conjugale
/2008/Violence_conjugale_2008.pdf

http://www.optionsante.com/pdf/statistiques_2007_violence_conjugale.pdf
http://www.phac-aspc.gc.ca/ncfv-cnivf/EB/eb-Jan-2009-fra.php
http://stat.gouv.qc.ca/bul/conditions_vie/AspectViolen.pdf
http://www.phac-aspc.gc.ca/ncfv-cnivf/EB/eb-fra.php#fast

Bibliographie

http://www.optionsante.com/livres.php?livre=11
http://www.optionsante.com/livres.php?livre=9
http://www.rqpsy.qc.ca/vol21a25.htm
http://www.optionsante.com/pdf/La violence faite aux hommes.pdf

Vidéos

http://www.youtube.com/watch?v=72AXyv3tXeo
http://www.youtube.com/watch?v=HfnoKas71_0
http://www.youtube.com/watch?v=LMgCB4GaeLQ
http://www.youtube.com/watch?v=t04vynfLodE
http://www.youtube.com/results?search_query=p%C3%A9dophilie+f%C3%A9minine&aq=f

homme vivent la violence conjugale

 »Mythe » seulement les femmes vivent la violence conjugale

Vous trouverez de nombreux autres documents audiovisuels en écrivant hommes battus sur http://www.youtube.com

Articles divers

http://www.optionsante.com/pdf/La violence jamais banale.pdf
http://pubpages.unh.edu/~mas2/V70%20version%20N3.pdf
http://www.la-cause-des-hommes.com/spip.php?article233
http://206.167.52.1/fr/document/publication.nsf/ff52dbec0b2ed788852566de004c8584
/21c3978821f1324485256e76004dd8bf?OpenDocument

http://www.chretiente.info/200909241700/des-bracelets-electroniques-pour-les-conjointsviolents/
http://glennsacks.com/blog/?p=1391
http://www.radio-canada.ca/nouvelles/carnets/2007/10/19/93265.shtml
http://laviedeperes.over-blog.com/article-14232424.html
http://www.canoe.com/infos/quebeccanada/archives/2009/01/20090129-082701.html
http://blaise.blog.mongenie.com/index.php?idblogp=825296

Sites internet

http://www.fathersandfamilies.org/?tag=starkdutton-dv-debate
http://lapresrupture.qc.ca/recherche.html
http://www.mediaradar.org/
http://fr.wikipedia.org/wiki/Violence_des_femmes
http://www.nfvlrc.org/
http://www.cafebabel.com/eng/article/18964/women-in-quebec-are-more-violent-towards-mennot-the-other-way-round.html

Billets de John Goetelen

http://hommelibre.blog.tdg.ch/archive/2010/08/28/violence-conjugale-le-lavage-de-cerveaucontinue.html

http://www.mediapart.fr/club/blog/hommelibre/280810/300-000-femmes-battues-ou-les-follesdu-quebec

http://hommelibre.blog.tdg.ch/archive/2008/07/09/segolene-royal-violences-conjugales.html

Articles de journaux

http://www.dailyfinance.com/story/a-hidden-crime-domestic-violence-against-men-is-a-growingprobl/19297449/
http://www.agoravox.fr/actualites/societe/article/la-violence-feminine-les-chiffres-75591
http://www.agoravox.fr/actualites/societe/article/la-violence-feminine-partie-ii-75915
http://monteregieweb.com/main+fr+01_300+Les_deux_messages_sont_valables_et_importants.html?ArticleID=515840

La violence des couples lesbiens

http://img359.imageshack.us/img359/2969/gazettedesfemmesnovdec2005page.jpg

Tueuses en série

http://en.wikipedia.org/wiki/Laurie_Dann
http://www.tueursenserie.org/spip.php?article45
http://fr.wikipedia.org/wiki/Cat%C3%A9gorie:Tueuse_en_s%C3%A9rie

Seule une perception réaliste de la schismogenèse complémentaire (escalade) de la violence conjugale pourra, sinon faire disparaître toute violence conjugale, du moins en abaisser grandement l’incidence et, surtout, aider les couples aux prises avec cette dynamique destructrice en ne culpabilisant ni victimisant l’un ou l’autre, mais en les responsabilisant.

 »Nul ne devrait émettre de violence ni accepter que l’on émette de la violence à son endroit. »

Liste compilée par :

Yvon Dallaire, psychologue et auteur
yvondallaire@optionsante.com
www.yvondallaire.com
675, Marguerite Bourgeoys
Québec (Québec) G1S 3V8
+418.687.0245

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Confiance et estime de soi, développement personnel

Développement personnel confiance

En matière de développement personnel, confiance et estime de soi sont des points capitaux, qui doivent être déverrouillés le plus rapidement possible afin de permettre une progression. Pour le développement personnel la confiance en soi est un point de départ essentiel : elle constitue la toute première étape qui mène à l’accomplissement et à l’épanouissement chez un individu.

triangle estime de soi, confiancePour les professionnels du développement personnel la confiance en soi permet de découvrir puis d’utiliser pleinement son potentiel. Lorsqu’une personne n’a pas confiance en elle, elle se bloque dans des croyances négatives, qui l’empêchent de se voir telle qu’elle est. Pour le développement personnel, la confiance en soi, lorsqu’elle est déficitaire, est comme un miroir déformant.

Le développement personnel confiance en soi est donc le tout premier pas à accomplir sur la voie du mieux-être. Au cours d’un stage ou d’une formations, les professionnels commencent par essayer de faire prendre conscience aux participants de leur manque de confiance en eux-mêmes. vision de soi, confiance

En effet, rares sont ceux qui, à travers de petites phrases toutes faites et tellement courantes, passent leur temps à exprimer leur mauvaise estime d’eux-mêmes : « je n’y arriverai jamais », « je ne peux rien y faire » ou « je n’ai pas le choix ». Une fois la prise de conscience effectuée, le développement personnel confiance peut passer à l’étape suivante : réfléchir aux solutions à apporter pour chaque problème, et établir un plan d’attaque.

Grâce au développement personnel, la confiance en soi revient rapidement, et des ateliers sont conçus pour la mettre à l’épreuve et la renforcer à travers des exercices pratiques à réaliser dans la vie quotidienne. Le développement personnel confiance permet ensuite d’ouvrir les portes d’une créativité accrue, d’une meilleure communication, et d’un esprit volontaire et plus efficace pour apporter le changement.

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Le développement personnel, qu’est-ce que c’est ?

Le développement personnel, c’est en réalité la formulation d’un objectif de vie qui intervient aussi bien au niveau professionnel que personnel : l’accomplissement de soi.

Développement personnel

De ce point de vue, le développement personnel est vieux comme le monde : De Platon aux premiers chrétiens sans oublier les mouvements tels que mai 68, la recherche d’une harmonie entre l’individu et le groupe, entre la personne et le monde est depuis toujours au centre des préoccupations humaine. Mais le développement personnel tel qu’on l’entend aujourd’hui correspond à une philosophie de vie bien particulière.

Le développement personnel est parfois considéré comme le prolongement de la pensée new-âge. Il s’est toutefois largement démarqué depuis de ses origines. S’il souffre encore de préjugés qui le ramènent à une spiritualité faite de bric et de broc, le développement personnel a également bénéficié des travaux de philosophes et de penseurs qui ont participé à sa théorisation. Le développement personnel est à présent un sujet d’étude pour les chercheurs, à travers des disciplines aussi variées que la psychologie, la sophrologie ou les études comportementales.

Appliqué à l’entreprise, le développement personnel est à la fois une réflexion et une mise en pratique. Partant du principe que l’épanouissement permet de déverrouiller le potentiel des individus, le développement personnel s’applique logiquement au sein d’une entreprise où chaque employé comme les membres de l’équipe dirigeante donneront davantage d’eux-mêmes s’ils se sentent en harmonie avec les objectifs de l’entreprise. Dans la sphère privée, le développement personnel est un outil efficace pour lutter contre les addictions, phobies ou états dépressifs, mais également, de manière plus générale, pour accéder à un mieux-être.

Mouvement aidant au développement personnel

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Comme mentionné juste avant, un des mouvements les plus connus au monde aidant à lutter contre la dépendance (addiction) à l’alcool est Alcoolique anonyme. Mais, après avoir résolu sont problème de substance et il reste les comportements à corriger et le programme des Alcooliques anonymes y parvient assez bien. Et voilà que le développement personnel rentre en considération. Chacun effectue à la mesure où ils s’engagent à fond dans ce dis programme, comme pour ces athlètes olympiques qui veulent réussir à atteindre leurs objectifs, il doivent être rigoureux dans leur développement en suivant leurs entraînements de façon assidue.

Il est très important de corriger sont comportement avec le développement personnel en pratiquant le programme des AA, si celui-ci ne veut pas retourner à son premier verre et rompre son abstinence qui doit être complète dans son cas à lui, car il s’agit d’une maladie grave et seule un changement de personnalité peut arrivé à bout de cette dépendance.

Et quant on dis une spiritualité faite de bric et de broc, il ne s’agit pas de cela dans Alcoolique anonymes, mais plutôt d’un choix qui amène à l’épanouissement tout en respectant les croyances de chacun.

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