Développement personnel, les conférences ( conferences ) vs les partages AA

Conférences en développement personnel
( conferences  )

Avant d’entamer un stage approfondi ou un coaching, les conférences ( conferences  )  en développement personnel sont un excellent moyen de se familiariser avec les principales notions de cette discipline pragmatique. En général étalées sur plusieurs heures, les conférences ( conferences  ) en développement personnel sont une main tendue vers ceux qui ne connaissent pas les techniques actuelles qui mènent à un meilleur accomplissement de soi, et pour ceux qui hésitent à se lancer dans un stage ou dans un processus de coaching.

Les conférences ( conferences ) en développement personnel ne prétendent pas résoudre les problèmes de chacun. Le développement personnel est une démarche individuelle qui peut s’étaler sur plusieurs semaines voire plusieurs mois, et une conférence en développement personnel, aussi intéressante soit-elle, ne peut pas accomplir des miracles.

Les conférences ( conferences  ) en développement personnel offrent en revanche des pistes de réflexion qui joueront peut-être, pour certains, le rôle de déclencheur. Pour les autres, les informations glanées seront toujours un enrichissement, et, qui sait, peut-être des graines qui porteront leurs fruits dans l’avenir. Les conférences ( conferences ) en développement personnel ont, quoi qu’il en soit, vocation à atteindre le public en expliquant avec simplicité les concepts parfois ardus de pensée positive ou de pensée dynamique, de pnl ou d’entraînement mental.

Au cours des conférences ( conferences ) en développement personnel, les intervenants peuvent alterner explications théoriques et démonstrations pratiques. Quoi de mieux pour comprendre l’intérêt de l’auto-suggestion que de le tester soi-même ? En général menées avec humour et décontraction, les conférences en développement personnel offrent une illustration claire des différentes techniques de la discipline, ainsi que de la philosophie de vie qui la sous-tend.

Réunion A.A. ouverte avec conférencier

Voilà un autre exemple des similitudes du programme des Alcooliques anonymes, dans les paragraphes précédents, on fait état des conférences ( conferences ) en développement personnel et leur bien fait. Alors voici, que lorsque les membres AA et non membres se rassemblent durant une des ces activités que le mouvement A.A. propose, appelé réunion ouverte, dans la deuxième partie des cette réunion un conférencier ou une conférencière (Alcoolique), partage son vécu, généralement séparé en trois sections.

Le partage communément appelé, permet aux personnes assistant à la réunion, de s’identifier ou non au vécu du conférencier et mettre en applications l’expérience de celui-ci ou d’éviter les chemins qui l’on mené à la souffrance.

Conférences (partages) divisée en trois thèmes

  1. Avant :

    La personne explique de où elle vient avant le début de son alcoolisme, soient la vie familiale, son enfance, le milieu où elle vivait, les peurs qui la bloquaient, les mécanismes de défense qu’elle a acquise et les traumatismes et comportements, qui en sont découlé.

  2. Durant :

    La personne partage son expérience, au début positif avec l’alcool pour ensuite se transformer vers une dépendance maladive négative, de là, une démarche et appel à l’aide vers cette ressource ayant fait ces preuves depuis 1935  »Alcooliques anonymes ».

  3. Après :

    L’alcoolique ayant admis son impuissance partage pour terminer son rétablissement avec gratitude redonnant espoir a ceux qu’ils n’en on plus et partage son  »Aujourd’hui » et les nombreuses dividendes qui sont venues par la suite, cela en appliquant les principes  d’AA, dont les 12 étapes et ainsi que l’ensemble du programme des Alcooliques anonymes.

Les sources d’informations que l’on retrouve ici et qui se rattache à Alcooliques anonymes, sont tirés de ce mouvement, ils ont été récupérés durant les activités qu’ils donnent aux publiques pour les informer du mouvement, tel que les réunions ouvertes et congrès, ainsi que les nombreux livres et brochures disponibles dans ces activités.

Notes importantes: Les comparaisons faites avec Alcooliques anonymes dans cet article, sont mes opinions personnelles sur ce mouvement et n’engage aucunement Alcooliques anonymes, les personnes qui émettrons des commentaires sur cet article et les autres qui parlent du mouvement sont responsable de leur anonymat et doivent respecter ce principe. Le fait de propager à fin personnel les propos contenus dans cet article par exemple, serait un manque au principe fondamental d’Alcooliques anonymes qui est l’anonymat.

Références :
http://www.aa.org/aatimeline/index.php?lang=_fr
http://www.aa.org/pdf/products/fp-55_twelvestepsillustrated.pdf

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Développement personnel, associations et coaching

Développement personnel, les associations

Avant d’aborder le coaching, nous parlerons des associations.

De la résolution de conflits au traitement du stress et des phobies en passant par le traitement de la dépression ou l’amélioration de la communication, une association en développement personnel propose différents outils pour aider l’individu à se sentier mieux dans sa vie, et à la maîtriser. Quels sont donc les moyens employés par une association en développement personnel ?

Avec le coaching, une association en développement personnel peut intervenir aussi bien sur le plan personnel que sur le plan professionnel. Le coaching est en effet une intervention de courte durée le plus souvent, qui est destiné à apprendre au patient à mieux cerner son potentiel, et à savoir le valoriser et l’exploiter au maximum. Grâce au coaching, une association en développement personnel est capable d’apporter son aide à un artiste désireux d’accroître sa créativité comme à un cadre supérieur qui se sent à l’étroit dans ses fonctions.

http://www.ralpheltabet-sophrologue.fr/
La sophrologie = équilibre, recul, apaisement, épanouissement, responsabilisation, positiviste, confiance en soi, autonomie, gestion des émotions, lutte contre le stress

Avec la sophrologie, une association en développement personnel reconnaît le corps comme support du psychisme et de la spiritualité. En s’appuyant sur les manifestations physiques d’un mal-être, la sophrologie apaise les symptômes tels que maux de dos, migraines ou insomnies, mais traite également en profondeur la source de cette souffrance. La sophrologie figure donc en bonne place parmi les outils privilégiés d’une association développement personnel.


Bien-être + voyance + sophrologie

Enfin, une association en développement personnel peut recourir à des techniques thérapeutiques constituant en elles-mêmes une discipline à part entière. Ainsi, certains aspects de la pnl, comme l’hypnose ou l’EMDR servent à l’occasion les objectifs d’une association en développement personnel, grâce à l’état d’ouverture qu’ils suscitent chez le patient, qui devient plus réceptif aux traitements.

Développement personnel, le coaching

Pour chaque individu, un coaching en développement personnel prendra des formes sensiblement différentes. Mais le coaching en développement personnel connaît toutefois quelques constantes.

Le point essentiel du coaching en développement personnel est l’estime de soi, ceci est la base indispensable pour que des changements puissent intervenir. L’estime de soi passe notamment par une bonne évaluation de son potentiel – souvent sous-estimé – et par une chasse assidue aux pensées négatives ou croyances paralysantes. Le coaching en développement personnel doit, dans un premier temps, permettre à chacun de retrouver la confiance en soi et en ses aptitudes.

Pour maîtriser sa vie, le coaching en développement personnel préconise de surmonter toutes les formes d’asservissement psychologique que sont l’angoisse, les phobies ou les dépendances. La peur ou la dépendance sont en effet des formes d’enfermement dont il est nécessaire de se libérer pour pouvoir avancer. Un coaching en développement personnel peut éventuellement passer par une aide au sevrage du tabac ou un travail sur la gestion du stress et des émotions.

Enfin, un coaching en développement personnel sert à établir de nouvelles règles de vie, basées sur l’application de la pensée positive, et la formulation de ses objectifs. Comme il ne suffit pas de supprimer les comportements négatifs pour améliorer sa vie, le coaching en développement personnel propose des solutions concrètes pour trouver en soi-même la ressource de changer les choses, et l’établissement d’un plan d’action constitue ainsi la pierre angulaire du travail : après avoir formulé ce qu’il souhaite changer dans sa vie, le coaché analyse les éventuels obstacles qu’il risque de rencontrer, et cherche avec l’aide de son coach des solutions pratiques pour y parvenir.

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La violence psychologique, la plus sournoise des violences

FRED et marie

Une vidéo très sérieuse qui porte à réflexion, la violence psychologique.

FRED et marie from fredetmarie on Vimeo.

Voici le lien vers la vidéo au cas ou, vous pouvez aussi réactualiser la page et la vidéo apparaîtra si ce n’est pas déjà fait

Voilà un travail sur moi même avec le plus d’honnêteté possible, que j’ose entreprendre sur le web à la vue de tous aujourd’hui. Ce travail consiste à voir les similarités de cette vidéo percutante sur ce que j’ai vécu moi-même ou j’ai fait vivre à d’autres personnes dans le passé au niveau de la violence psychologique .

Ensuite, à la fin de ce paragraphe, je tenterai d’identifier et de marquer les scènes de violence psychologique qui correspondent et ressembles aux évènements qui mon amener vers un gouffre qui aurait pu être plus grave et surtout éviter selon moi. Je crois aussi que la prévention est le meilleur moyen de ne pas en arriver là, c’est pourquoi, que moi ou mes conjointes du temps, si on aurait pu visionnées cette excellente vidéo, les choses se seraient déroulées autrement, je pense. Alors, si vous voulez vous aussi entreprendre cet exercice, ne lisez pas la suite de cet article maintenant. Si vous visionnez cette vidéo sans le tableau de référence ou grille d’auto-évaluation, qui sera disponible au bas de cet article prochainement, et que vous ne voyez rien qui vous ressemble, ceci même à la suite de la lecture de mon expérience personnelle un peu plus basse. Je vous suggère de revoir la vidéo une seconde fois en utilisant ce tableau de référence où j’ai identifié, nommé les scènes que je considère comme de la violence physiologique. N’oublié pas que ce qui vous semble peut-être normal aujourd’hui ne l’est peut-être pas, au contraire notre inconscient a acquis avec le temps de mauvaises habitudes, qui nous a été généralement transmis lors de notre éducation et est aussi dû à notre entourage (les gens que l’on a fréquentés dans notre enfance). Ces mécanismes de défense malsains, sont dus à une mauvaise estime de soi et ne sont pas visible par soi-même cela si personne n’a osé nous révéler ces comportements et surtout si nous vivons avec eux. Il est encore temps de changer ce modèle (pattern), je crois.

Vous vous aimez et aimé votre conjointe ou conjoint, alors agissez, il est encore temps !

Bonne chance !

Emplacement prochain du fichier contenant la grille d’auto-évaluation pour la vidéo portant à réflexion sur un sujet très sérieux, la violence psychologique et portant le même titre.
à venir

Vous vous sentez concernés par la violence psychologique, alors durant le temps que je finisse de remplir cettedite grille d’auto-évaluation mentionnée ci-dessus et de vous la soumettre prochainement, je vous annonce que vous êtes sur le chemin du rétablissement, tels que d’écrits dans le mouvement des Alcooliques anonymes.

N’est-ce pas merveilleux ! Car la première étape qui est l’admission est le premier pas vers le rétablissement, et sans elle rien n’est possible.

Voilà l’étape des A.A. intégrales, sans laquelle aucun alcoolique ne peux franchir les douze autres et que je vais utiliser et adapter pour vous aider comme m’aider moi-même dans ce fléau destructif qu’est la violence.

intégrale
1-Nous avons admis que nous étions impuissants devant l’alcool – que nous nous avions perdu la maîtrise de notre vie.

étape modifié
1-Nous avons admis que nous étions impuissants devant notre violence– que nous nous avions perdu la maîtrise de notre vie.

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6 ÉTAPES SIMPLES, AMÉLIORER VOTRE ENTRAINEMENT

VOTRE ENTRAINEMENT PHYSIQUE


Il peut s’avérer difficile de trouver du temps pour s’entraîner. Les suggestions suivantes vous aideront à devenir aussi efficace que possible, lors de votre
ENTRAINEMENT.

  1. Oubliez le bavardage.

    Il est vrai que la salle de gym est un lieu social, mais passer des heures à bavarder avec des amis et seulement quinze minutes à s’entraîner peut sans doute être considéré comme une perte de temps. Si vous souhaitez socialiser au gym, commencez d’abord par votre ENTRAINEMENT.

  2. Planifiez votre ENTRAINEMENT.

    Afin de perdre moins de temps et plus de graisse, planifiez minutieusement votre séance d’ENTRAINEMENT et ne dérogez pas de votre plan. Ainsi, vous ne perdrez pas de temps à errer dans la salle de gym en cherchant ce que vous devriez faire ensuite. Vous pouvez aussi chronométrer vos séries de répétitions ainsi que vos périodes de repos et vous fixer des objectifs quant aux répétitions à effectuer en un certain temps. Rien ne vaut un objectif pour dépasser ses limites.

  3. Préférez l’ENTRAINEMENT par intervalles au cardio

    Les experts affirment que l’ENTRAINEMENT par intervalles est plus efficace que le cardio sur une longue distance. Au lieu de courir sans vous arrêter, faites dix séries de sprints de trente secondes, puis reposez-vous entre deux séries. Les recherches indiquent aussi que les exercices qui exigent un effort intense sur-le-champ, tels que monter les escaliers en courant, sauter à la corde et effectuer des sprints courts, augmentent la production d’hormones amincissantes du corps, telles que l’hormone de croissance et la testostérone.


  4. Participez à divers types d’activités physiques.

    Si vous avez l’habitude de courir, prenez une journée de repos et essayez une classe de Zumba ou de Pilates. On ne sait jamais, vous pourriez découvrir une activité qui vous plaira encore plus.
    Apprenez le Pilates de chez vous…

  5. Faites de l’exercice pendant les périodes de repos

    Au lieu de perdre votre temps à attendre entre les séries de développés des jambes, par exemple, faites vos séries de développés, puis faites quelques flexions des jambes et retournez aux développés. En faisant du vélo entre les exercices avec des périodes de repos minimales, non seulement vous effectuerez votre ENTRAINEMENT plus rapidement, mais vous en augmenterez aussi l’intensité, car vous ferez davantage travailler vos muscles, vous renforcerez votre système cardiovasculaire et vous brûlerez plus de calories.

  6. Entraînez-vous énergiquement.

    Si vous voulez améliorer vos résultats, vous devez intensifier votre ENTRAINEMENT . Révisez vos objectifs à la hausse petit à petit et, pendant l’ENTRAINEMENT ne manquez pas de faire cette répétition additionnelle qui vous semble un peu trop difficile. Mais n’en faites pas trop, et assurez-vous toujours de bien étirer vos muscles et de faire votre échauffement avant un ENTRAINEMENT intensif pour limiter les risques de blessure.

  Télécharger la Version PDF
tiré des articles sur l’amélioration du bien-être de Melaleuca– Octobre 2011

Les droits d’auteur son détenu par © Copyright 2011 Melaleuca, Inc 

 

 

 

Courez 10 km en toute facilité

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Développement personnel, la psychologie et AA

Psychologie, développement personnel et spiritualité.

Si vous traversez un moment difficile ou si vous « avez tout pour être heureux » mais que vous ne l’êtes pas, la psychologie en développement personnel peut certainement vous aider. La psychologie en développement personnel est une forme de thérapie, en général courte, qui est orientée avant tout vers l’avenir.

serenity

Voilà pourquoi je vous parle aujourd’hui de ce merveilleux outil, qui va dans le même sens que la phrase débutant cet article, soit :
(Si vous traversez un moment difficile ou si vous « avez tout pour être heureux » mais que vous ne l’êtes pas)

 Tiré de, Wikipédia, l’encyclopédie libre

La Prière de la Sérénité (à votre gauche) est une des prières en usage chez les Alcooliques Anonymes, un mouvement d’entraide fondé aux États-Unis.

Plusieurs versions tentent de raconter l’origine de cette prière. On aurait attribué l’origine de cette prière au temps de Marc-Aurèle (121 – 180), empereur romain et adepte du stoïcisme dont elle reflète l’attitude fondamentale que l’homme devrait avoir face à la vie. Cependant d’autres sources semblent indiquer qu’elle ait été écrite en 1932 par le Dr Reinhold Niebuhr (1892–1971), alors que celui-ci travaillait dans un séminaire protestant du Congregational Church à Heath, Massachusetts, États-Unis1. D’autres versions affirment qu’il fut inspiré de Boèce ou bien même de François d’Assise. L’attribution à Friedrich Christoph Oetinger est fausse; en effet, « Friedrich Oetinger » alias Dr Theodor Wilhelm (1906-2005) avait cité cette prière en traduction allemande dans un de ses livres.

Cette prière propose d’obtenir la sagesse de faire la différence entre le changeable et l’inchangeable.

Mais, il y a aussi un origine de ce texte pas mentionné dans l’article de Wikipédia disant, qu’il ne s’agirait pas seulement d’une prière, mais d’un poème ou est imbriqué cette fameuse prière. Ce poème aurait été écrit par Des Moines du du XIIe siècle.
Référence :
http://www.miaouzdays.com/index.php?post/2006/07/29/Priere-de-la-Serenite,

La Prière de la Sérénité

 » (écrit par Des Moines du Moyen Àge) »

Si, dans ta vie, un jour tu devais pleurer,
Te sentant bien seul, loin de ceux que tu as aimés.
Dis-toi bien qu’il y aura toujours quelqu’un qui te montrera le droit chemin.

Écoute ces mots, car moi qui te les dis, je n’ai pas toujours été ce que je suis.
J’ai connu bien des pleurs, des paniques,et des misères,
alors, récite avec moi cette prière.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Tu devras aussi te prendre en main,
Si tu veux changer ton destin,
Laisse de côté les choses qui te détruisent,
Tu auras alors de belles surprises.

Pour toi, chaque jour deviendra ensoleillé,
Ton coeur s’ouvrira à l’amour.
Ne vis qu’un jour à la fois si tu veux en profiter,
Et tu seras heureux pour toujours.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Quand ma patience est à bout, aide-moi à la retrouver.
Apprends-moi à faire face aux difficultés avec calme et sérénité.
Lorsque, je suis à court de réponses vives et d’explications intelligentes,
Permets que cesse le flot de questions, au moins pendant un court moment.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Et quand j’ai l’impression que les journées sont trop brèves
pour que je puisse accomplir toutes les tâches qui m’attendent,
Fait au moins que je trouve le temps de faire le plus important,
le temps d’écouter, le temps d’aimer
et le temps de rire aussi.

Mon Dieu donne-moi la sérénité
D’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Il y a aussi de nombreuses versions chantées de la prière de sérénité, dont celle-ci que je vous propose sur ma chaîne YouTube http://www.youtube.com/watch?v=5b6N0jL0_XY&list=FL3X2f29Vipt_D4CPmNDcVVw

Un suivi psychologique en développement personnel peut bien sûr passer par une réflexion autour de traumatismes anciens ou d’une enfance malheureuse. Mais il s’agit alors davantage de constater ce qui a été vécu et d’en cerner les implications au quotidien que d’en faire le centre de la thérapie. La psychologie développement personnel ne fait pas de l’analyse un but en soi, mais une étape nécessaire sur le chemin du mieux-être.4etape

En parlant d’étape, une des 12 étapes des AA, la 4e particulièrement nous plonge dans

4- Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral approfondi de nous-mêmes.­

l’exercice mentionné précédemment, soit de voir dans le passé ce qui est relié à notre aujourd’hui par écrit, ceci pour mieux comprendre nos comportements et du même temps nous aider à les accepter ou les corriger.

La psychologie en développement personnel est pragmatique

Lorsqu’un patient arrive, le plus urgent est de comprendre ce qui l’amène. Concrètement : qu’est-ce qui le fait souffrir dans sa vie actuelle, et qu’est-ce qu’il voudrait changer ? Par exemple, un patient qui souffre de dévalorisation souhaitera reprendre confiance en lui. Savoir qu’il a été constamment humilié ou mis en situation d’échec dans son enfance permet de comprendre pourquoi il rencontre des difficultés dans sa vie actuelle, mais ne donne pas de piste pour avancer. La psychologie en développement personnel va donc s’orienter avant tout vers des pistes de travail concrètes pour surmonter ce blocage.

Dans cet exemple, la psychologie en développement personnel pourra proposer l’application de la pensée positive, afin de substituer une attitude constructive aux schémas de raisonnement négatifs acquis dans l’enfance. La psychologie en développement personnel fait ainsi l’économie de longues années d’analyse pour plonger au cœur du sujet et apporter des réponses.

La dimension spirituelle de la psychologie

Comme pour la psychologie en développement personnel, les étapes 5,6,7,8 et 9 d’Alcooliques anonymes proposent de passer à l’action, si l’on veut réellement se sortir de nos souffrances.

5- Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
6etape et la psychologie
6- Nous étions tout à fait prêts à ce que Dieu élimine tous ces défauts.

7- Nous Lui avons humblement demandé de faire disparaître nos défauts.

8- Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d’elles.

9- Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsqu’en ce faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d’autres.

Les sources d’informations que l’on retrouve ici et qui se rattache à Alcooliques anonymes, sont tirés de ce mouvement, ils ont été récupérés durant les activités qu’ils donnent aux publiques pour les informer du mouvement, tel que les réunions ouvertes et congrès, ainsi que les nombreux livres et brochures disponibles dans ces activités.

Notes importantes: Les comparaisons faites avec Alcooliques anonymes dans cet article, sont mes opinions personnelles sur ce mouvement et n’engage aucunement Alcooliques anonymes, les personnes qui émettrons des commentaires sur cet article et les autres qui parlent du mouvement sont responsable de leur anonymat et doivent respecter ce principe. Le fait de propager à fin personnel les propos contenus dans cet article par exemple, serait un manque au principe fondamental d’Alcooliques anonymes qui est l’anonymat.

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