Qu’est-ce que un atelier en développement personnel

L’atelier en développement personnel

Qu’est-ce que un atelier développement personnel ? Qu’est-ce qui différencie un atelier en développement personnel d’un séminaire ou d’un stage, et quelles sont les personnes concernées par ce type d’intervention ?

Atelier = action

Un atelier en développement personnel est axé avant tout sur la pratique. Tandis qu’un séminaire permet de s’informer et de se former au niveau développement personnel à travers un exposé, général ou centré sur un thème bien précis, un atelier en  développement personnel passe avant tout par l’expérimentation : la théorie n’est évoquée qu’au strict minimum.

Un atelier développement personnel s’étale sur une plus longue durée qu’un stage. Programmé pour un jour ou deux seulement ou pour une bonne semaine, un stage est une intervention ponctuelle et unique, qui permet aux participants de s’immerger dans une atmosphère d’analyse et de réflexion, souvent dans un but clairement défini au départ : stage sevrage du tabac ou stage reconversion professionnelle. Avec un atelier développement personnel, des objectifs concrets sont également fixés, mais le processus s’étale sur plusieurs mois grâce à quatre ou cinq sessions de quelques jours séparées d’intervalles de plusieurs semaines ou mois.

L’atelier traite plusieurs problématiques

Un atelier en développement personnel intéresse un large public, car c’est le participant lui-même qui fixe ses objectifs : l’arrêt du tabac par exemple peut parfaitement être envisagé dans ce cadre. Mais un atelier en développement personnel permet aussi de traiter des problématiques personnelles telles que « comment renouer la communication avec mon enfant », « comment mieux gérer mes relations de couple » ou encore « comment m’affirmer davantage dans mon travail ? ».

Que fait on dans un atelier ?

L’atelier en développement personnel, sans vouloir insister, est l’endroit où l’on applique les informations reçues durant les différentes activités de formation. Autrement dit, c’est là où la théorie commence à prendre forme de façon plus concrète.

« L’ébéniste, ne peut meubler sa vie que si il utilise ses outils dans son atelier comme on lui a enseigné, sinon il demeure qu’un simple bricoleur, alors sortez vos outils. »

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Plutôt responsable et non coupable ?

Il faut savoir faire une différence entre coupable et responsable

Trop souvent nous avons le sentiment de culpabilité et il nous envahie, quant il s’agit en fin du compte de responsabilité. Nous pourrions nous sentir coupable quant ont agi de façon délibérer à titre d’exemple; en poussant quelqu’un, en abaissant, en insultant, etc., mais lorsqu’on agit comme normalement, sans savoir que cela peu nuire à mon entourage et que cet entourage essais de nous faire sentir coupable, il ne s’agit pas de culpabilité, mais plutôt de responsabilité. Pourquoi font-ils cela, il ne veulent tout simplement pas assumé la responsabilité de leurs choix et essais de nous faire croire que si ils sont dans cet état par notre faute.

‘Nous sommes toujours responsables des actions ou réactions que nous posons puisque nous en sommes l’auteur. Mais nous ne sommes pas responsables des actions ou réactions que l’autre aura face à nos actions ou réactions… »

photo istock

Culpabilité ou responsabilité ?

Merveilleux article publié dans le Journal de Montréal, Section Votre VIE :  psychologue Yvon Dallaire

L’article intégral est disponible dans le journal qui été publié naturellement, mais si vous avez cliqué sur l’image ou bien le lien se trouvant juste au-dessus, vous pourrez voir la suite de l’article seulement en cliquant sur Lire la suite où il est écrit À NE PAS CONFONDRE et, sous ce texte ici-bas, la suite s’affichera.

 »Nous confondons trop souvent
culpabilité et responsabilité.
En fait, la culpabilité ne sert à…
RIEN… sauf à nous critiquer,
à diminuer notre estime de soi,
à nous paralyser et à faire de
même pour notre partenaire. »

Mes impressions

Je dois vous dire que j’ai particulièrement aimé cet article, qui démontre une réalité foudroyante de ce que j’ai vécu à maintes reprises. C’es pourquoi j’ai tenu à vous l’a partager même si elle n’est pas de moi, elle exprime bien mon senti actuel et ma réalité d’aujourd’hui.

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Connaissons-nous vraiment ce qu’est la violence ?

La violence est un abus de pouvoir

La violence se manifeste lorsqu’une personne a volontairement recours à la force physique ou au pouvoir, sous forme réelle ou de menace, envers vous, une autre personne, un groupe ou une collectivité.graduations de la violence

Dans cet article, vous trouverez des explications sur différentes formes de violence et les niveaux que l’on peut atteindre si on n’y remédie pas au plus tôt.

Voilà un exemple de l’évolution de la violence, ceci par gravité, si l’on peut les gradués, car aucune ne devrait existés.

Nous pourrions aussi ajouter, violence conjugale, la violence familiale et économique, mentionnés ici-bas.

Des exemples de violence conjugale :

  • Critiquer continuellement sa partenaire, ses goûts et ses habiletés ;
  • Dénigrer ses relations ou lui interdire de fréquenter sa famille ou ses amis ;
  • Contrôler ses activités ou sa façon de s’habiller ;
  • Se moquer de son apparence physique ou de ses performances sexuelles ;
  • Crier à propos de tout et de rien à la maison ;
  • Menacer de se tuer si elle quitte la relation ou utiliser les enfants pour l’atteindre.

La violence familiale

Brièvement, on veut dire par violence familiale toute forme de violence exercée dans les relations familiales, dans la relation d’intimité, de dépendance ou de confiance. La violence peut être physique, psychologique (verbale, émotionnelle), sexuelle et/ou économique; elle peut également prendre la forme de mauvais traitements ou de négligence. La violence familiale peut être dirigée contre les enfants, les hommes et les femmes. Tout le monde peut être victimes de violence, peu importe son statut matrimonial, son âge, son origine ethnique, sa religion, son orientation sexuelle et sa situation économique.

Souvent, les personnes qui sont violentes ont elles-mêmes été violentées dans leurs enfances (leur famille), cela au niveau conscient ou non, c’est pourquoi, que même s’ils ne sont pas victimes de violence, les enfants qui sont directement témoins de la violence familiale ou qui entendent leurs parents se quereller sont affectés par celle-ci.

Comment la violence affecte-t-elle votre santé?

La violence physique

La violence physique est la forme de violence la plus visible. Elle comprend tout acte posé délibérément pour blesser ou infliger un traumatisme physique ou une blessure corporelle. Voici quelques exemples de violence physique : serrer, pincer, donner des coups de pied ou des coups de fouet, se faire ébouillanter ou recevoir une punition corporelle sévère.

Parmi les effets sur la santé, nous pouvons signaler :

  • les ecchymoses, les coupures et les brûlures;
  • les os fracturés et les dents cassées;
  • tout préjudice esthétique, les infections et les lésions au cerveau.

La violence physique est rarement un incident isolé et souvent accompagné d’une ou d’autre forme de violence citée un peu plus bas.

La violence psychologique

violences psychologiqueLe mauvais traitement psychologique est un modèle de comportement qui entraine chez la personne qui en souffre l’impression qu’il n’a aucune valeur, qu’il a des défauts, qu’il n’est pas aimé ou qu’il est en danger. Voici quelques exemples de mauvais traitement psychologique : le rejet, le dénigrement ou dégradation, les menaces, isolation ou exploitation, le chantage affectif : « quand tu reviendras tu me verras pendu dans l’arbre », pour ne nommer que ceux-ci.

Voici les effets sur la santé, que l’on peut signaler :

  • la faible estime de soi, l’angoisse, la dépression, l’anxiété et les symptômes liés au syndrome de stress post-traumatique;
  • la fibromyalgie, la fatigue chronique et les troubles gastriques et de l’alimentation;
  • la douleur chronique, l’hypertension artérielle et l’insomnie.

Note : Le mauvais traitement psychologique conduit à la violence physique et, dans certains cas, il cause plus de tort que les blessures faites au corps qui elles peuvent disparaître ou cicatriser avec le temps, mais des traces psychologiques sont toujours reliés aux blessures corporelles.

violence verbale

Vous avez sans doute remarqués que la violence verbale venait tout de suite après la violence psychologique, elle se distingue de celle-ci par les tons de voix plus élevés et les obscénités dites tels que: tu ne vaut rien, tu n’est qu’une conne ou con, sale gueule, une salaud ou salope, etc.

La violence sexuelle

La violence sexuelle se définit, par toute forme de contact à caractère sexuel non désiré entre des personnes. Les agressions sexuelles peuvent être faites entre membres de la même famille, d’un conjoint, de toutes les personnes qui se fréquentent, d’amis, de connaissances ou d’étrangers. Voici quelques exemples de contact sexuel non désiré : être forcé à regarder des actes sexuels (réels ou vidéo), subir ou faire subir des contacts sexuels non désirés (sodomie, fellation, etc.), être violé ou forcé à se prostituer.

Parmi les effets sur la santé, signalons :

  • maux de cœur;
  • les infections des voies urinaires et de la vessie;
  • les douleurs pelviennes, les lésions génitales et anales, grossesses non désirées;
  • les infections transmissibles sexuellement et autres maladies telles que ; (VIH/sida, hépatite C, herpès, chlamydia, syphilis et gonorrhée).

Les agressions sexuelles ne sont pas souvent dénoncées.

La violence économique

L’exploitation financière désigne tout acte par lequel une personne en position de confiance fait une utilisation malveillante de l’argent ou des biens appartenant à une autre personne ou empêche celle-ci d’en obtenir. Un tel acte peut être commis par des membres de la famille, des soignants rémunérés, des voisins ou des professionnels. Voici des exemples d’exploitation financière : en recourant à la ruse, amener une personne à donner des objets qui lui appartiennent, refuser de donner à une personne l’argent nécessaire à l’achat de produits de première nécessité ou contrôler les revenus de cette personne.

Parmi les effets sur la santé, signalons :escalade de la violence

  • l’anxiété, la dépression, la déloyauté;
  • le sentiment d’être emprisonné et la perte de l’estime de soi ;
  • émotionnelles ; la gêne, la honte, la culpabilité.

Chez les personnes âgées, les signes d’exploitation financière sont souvent confondus avec la maladie ou la perte de mémoire.

L’abus, la négligence et les mauvais traitements sont aussi de la violence.

On entend par abus, usage mauvais, injuste ou excessif d’une chose, d’un pouvoir ou d’un droit, tandis que la négligence et mauvais traitement sont des actes d’omission qui privent une personne des objets de première nécessité. Voici des exemples de négligence et d’abus: refuser de donner à manger et à boire, refuser de fournir des traitements médicaux, des lunettes ou l’aide nécessaire pour aller aux toilettes.

Parmi les effets sur la santé, signalons :

  • le mauvais développement physique, affectif et social;
  • la malnutrition, l’athrepsie (Dénutrition importante du nouveau-né entraînant un amaigrissement progressif et un affaiblissement généralisé.) et l’isolement;
  • les déficiences, comme la perte auditive et problème de la vue.

Les enfants, les personnes âgées et les personnes ayant des incapacités ou qui vit dans des centres de soins est plus susceptible d’être victime de négligence.

Quels sont les effets à long terme de la violence familiale ?

Toutes les formes de violence ont des conséquences des effets qui se prolongent dans le temps, bien après l’arrêt des dits incidents violents.

Exemples :

  • La négligence pendant l’enfance peut retarder la croissance, entraîner des problèmes de santé chroniques et des lésions au cerveau et perturber la croissance des os et des muscles.
  • Les bébés de mères qui ont subi des agressions sont plus susceptibles d’avoir un poids inférieur à la naissance; un faible poids à la naissance est souvent responsable de nombreuses maladies et incapacités chez les enfants.
  • Les enfants témoins de violence peuvent se replier sur eux-mêmes ou au contraire, devenir agressifs, ils peuvent aussi être anxieux ou maussades, ou être impulsifs et incontrôlables. Ils peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres ou, en revanche, peuvent faire trop confiance aux gens.
  • Les jeunes qui quittent le domicile familial pour fuir la violence familiale seront exposés à l’itinérance, à la prostitution, aux activités sexuelles non protégées et aux gangs.
  • Les personnes ayant vécu une agression sexuelle présenteront un risque accru de développer des problèmes de santé liés à la reproduction, dont les infections, les maladies, les complications lors de l’accouchement et la dysfonction sexuelle (blocages dus au traumatisme).
  • Les enfants ainsi que les adultes qui ont été victimes d’agression/d’abus sont et seront plus vulnérables à l’alcoolisme, à la toxicomanie, au tabagisme, aux troubles de l’alimentation, à l’obésité grave, les maladies mentales comme ; la dépression, les pensées suicidaires et à la débauche sexuelle (prostitution, masochisme)

Il n’est pas rare de voir que d’autre relation de cause à effet entre des actes violents et leurs répercussions, en particulier lorsqu’il s’agit de mauvais traitement psychologique, alors ne négligé jamais la portée de vos paroles, soyez vigilants, car elles peuvent être très dommageables à long terme et changer la vie de quelqu’un.

non a la violenceVous êtes préoccupé par la violence exercée sur un enfant ou un adulte, ou bien vous êtes victime de violence, alors n’attendez plus, allez chercher immédiatement de l’aide.

Je compte mettre à votre disposition quelques ressources que j’ai trouvées durant mon cheminement, cela dans un prochain article de mon blogue www.etre-mieux.ca, ces ressources s’adresseront autant aux victimes qu’aux personnes qui agissent dans la violence et qui veulent s’en sortir.

Voilà un début, pour en savoir encore plus, voici des bonnes références :
http://www.msss.gouv.qc.ca/sujets/prob_sociaux/violenceconjugale.php

http://www.securitepublique.gouv.qc.ca/ministere/publications-statistiques/sujets/publications-police/statistiques-violence-conjugale.html

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Développement personnel, un conseil

Conseils en développement personnel

Un consultant-conseil en développement personnel peut intervenir dans de nombreuses situations et nous donner plus de un conseil. Le conseillé en développement personnel conseil en effet tout le monde et à tous les âges de la vie : voici un petit tour d’horizon des multiples occasions qui justifient l’intervention d’un coach ou d’un consultant conseil en développement personnel.

D’une manière générale, le conseil en développement personnel intéressent toute personne qui souhaite améliorer sa vie. Le conseiller en développement personnel a en effet pour objectif premier d’apprendre à chacun à mieux se connaître, à découvrir son potentiel caché, à renforcer sa confiance en soi et à améliorer ses relations avec les autres tout en se donnant les moyens de réaliser ses aspirations.

Mais le conseiller en développement personnel intervient également de manière plus ciblée. L’intervention est alors pensée sur une courte durée, destinée par exemple à appuyer une démarche d’arrêt du tabac ou d’alcool, ou à remédier à une phobie de l’eau ou de la foule : dépendances et phobies sont deux chantiers de travail où le conseiller en développement personnel peut faire ses preuves.

Le conseiller en développement personnel intervient enfin dans toutes les situations de changement ou de perturbations. Le conseiller en développement personnel peut être utilisé pour dépasser un deuil, préparer l’arrivée d’un nouvel enfant, trouver de nouvelles ressources après un divorce ou une séparation, entamer une reconversion professionnelle, préparer un examen ou encore résoudre un état de dépression. Sous forme de stage, de séminaire, de coaching ou de lecture, un bon conseil en développement personnel apporte des outils pour gérer les difficultés de la vie et transformer les épreuves en apprentissages.

Livres suggérés

Et voici un conseil supplémentaire, depuis la venue d’internet de nombreuses ressources sur le développement personnel ont vu le jour, aucune n’est efficace si vous ne passez pas à l’action et le résultat n’appartient qu’à vous.

C’est pourquoi je vous conseil trois excellents livres à succès qui on fait leurs marquent au niveau développement personnel tel que ;

 Anthony Robbins


et celui-ci, du même auteur

ONZE LOIS DE LA RÉUSSITE (LES) 

: DE LA PART D’UN AMI

Et un incontournable,
Les quatre accords toltèques
Je vous souhaite une bonne lecture et bon cheminement.

 »La lecture est la nourriture de l’intellect pour la guérison de l’âme, elle nous aide à ce découvrir, se retrouver, quand nous nous sommes égarés en route.  »

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Développement personnel, les conférences ( conferences ) vs les partages AA

Conférences en développement personnel
( conferences  )

Avant d’entamer un stage approfondi ou un coaching, les conférences ( conferences  )  en développement personnel sont un excellent moyen de se familiariser avec les principales notions de cette discipline pragmatique. En général étalées sur plusieurs heures, les conférences ( conferences  ) en développement personnel sont une main tendue vers ceux qui ne connaissent pas les techniques actuelles qui mènent à un meilleur accomplissement de soi, et pour ceux qui hésitent à se lancer dans un stage ou dans un processus de coaching.

Les conférences ( conferences ) en développement personnel ne prétendent pas résoudre les problèmes de chacun. Le développement personnel est une démarche individuelle qui peut s’étaler sur plusieurs semaines voire plusieurs mois, et une conférence en développement personnel, aussi intéressante soit-elle, ne peut pas accomplir des miracles.

Les conférences ( conferences  ) en développement personnel offrent en revanche des pistes de réflexion qui joueront peut-être, pour certains, le rôle de déclencheur. Pour les autres, les informations glanées seront toujours un enrichissement, et, qui sait, peut-être des graines qui porteront leurs fruits dans l’avenir. Les conférences ( conferences ) en développement personnel ont, quoi qu’il en soit, vocation à atteindre le public en expliquant avec simplicité les concepts parfois ardus de pensée positive ou de pensée dynamique, de pnl ou d’entraînement mental.

Au cours des conférences ( conferences ) en développement personnel, les intervenants peuvent alterner explications théoriques et démonstrations pratiques. Quoi de mieux pour comprendre l’intérêt de l’auto-suggestion que de le tester soi-même ? En général menées avec humour et décontraction, les conférences en développement personnel offrent une illustration claire des différentes techniques de la discipline, ainsi que de la philosophie de vie qui la sous-tend.

Réunion A.A. ouverte avec conférencier

Voilà un autre exemple des similitudes du programme des Alcooliques anonymes, dans les paragraphes précédents, on fait état des conférences ( conferences ) en développement personnel et leur bien fait. Alors voici, que lorsque les membres AA et non membres se rassemblent durant une des ces activités que le mouvement A.A. propose, appelé réunion ouverte, dans la deuxième partie des cette réunion un conférencier ou une conférencière (Alcoolique), partage son vécu, généralement séparé en trois sections.

Le partage communément appelé, permet aux personnes assistant à la réunion, de s’identifier ou non au vécu du conférencier et mettre en applications l’expérience de celui-ci ou d’éviter les chemins qui l’on mené à la souffrance.

Conférences (partages) divisée en trois thèmes

  1. Avant :

    La personne explique de où elle vient avant le début de son alcoolisme, soient la vie familiale, son enfance, le milieu où elle vivait, les peurs qui la bloquaient, les mécanismes de défense qu’elle a acquise et les traumatismes et comportements, qui en sont découlé.

  2. Durant :

    La personne partage son expérience, au début positif avec l’alcool pour ensuite se transformer vers une dépendance maladive négative, de là, une démarche et appel à l’aide vers cette ressource ayant fait ces preuves depuis 1935  »Alcooliques anonymes ».

  3. Après :

    L’alcoolique ayant admis son impuissance partage pour terminer son rétablissement avec gratitude redonnant espoir a ceux qu’ils n’en on plus et partage son  »Aujourd’hui » et les nombreuses dividendes qui sont venues par la suite, cela en appliquant les principes  d’AA, dont les 12 étapes et ainsi que l’ensemble du programme des Alcooliques anonymes.

Les sources d’informations que l’on retrouve ici et qui se rattache à Alcooliques anonymes, sont tirés de ce mouvement, ils ont été récupérés durant les activités qu’ils donnent aux publiques pour les informer du mouvement, tel que les réunions ouvertes et congrès, ainsi que les nombreux livres et brochures disponibles dans ces activités.

Notes importantes: Les comparaisons faites avec Alcooliques anonymes dans cet article, sont mes opinions personnelles sur ce mouvement et n’engage aucunement Alcooliques anonymes, les personnes qui émettrons des commentaires sur cet article et les autres qui parlent du mouvement sont responsable de leur anonymat et doivent respecter ce principe. Le fait de propager à fin personnel les propos contenus dans cet article par exemple, serait un manque au principe fondamental d’Alcooliques anonymes qui est l’anonymat.

Références :
La Chronologie des AA | Alcoholics Anonymous
https://www.aa.org/fr/les-douze-etapes-illustrees

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