Être mieux

En nettoyant cela peut-être dangereux !

Quatre amis ( nettoyant ) à ne pas ramener à la maison

Vous pensez qu’ils sont vos amis, mais ils ne le sont pas. Vous les invitez chez vous, leur donnez leur propre chambre. Vous prenez même une douche ou laver la vaisselle avec eux. Vous croyez qu’ils sont sûrs, mais le sont-ils?

Qui sont ces perfides vauriens – ces menaces à votre foyer et votre famille?

Ils sont les produits de nettoyage ( nettoyant ) de tous les jours – des marques d’épicerie dans lesquelles vous avez confiance depuis des années. Comment vous êtes-vous laissé tellement berner? Voici seulement quatre des produits de tous les jours que vous rapportez chez vous de votre épicerie du quartier et qui sont potentiellement dangereux:

Eau de javel Un nettoyant qui fait plus que blanchir: pour décrire ce produit, les mots les plus souvent utilisés par les médecins et les scientifiques sont « toxique, corrosif, et dangereux. » Il peut brûler la peau, les poumons et les yeux. En combinaison avec d’autres produits chimiques courants, il produit un gaz toxique. Donc, si vous avez de l’eau de javel dans votre maison, vous pourriez vous poser la question: Pourquoi?
Désinfectants et nettoyant : les quats (composés d’ammonium quaternaire), sont les ingrédients actifs les plus couramment utilisés dans les désinfectants et nettoyant (s) d’usage à la maison. Les quats sont irritants pour les yeux et nécessitent une étiquette de mise en garde. Ils sont toxiques s’ils sont ingérés. En fait, si vous lisiez les mises en garde sur les étiquettes, vous n’auriez probablement pas acheté le produit en premier lieu.
Le nettoyant pour les vitres : Allez, ceci ne peut pas vous nuire, peut-il? De l’irritation des yeux et de la peau aux problèmes plus graves en cas d’ingestion, ce liquide inoffensif peut vous tuer, pas seulement nettoyer vos fenêtres. La plupart des nettoyants de vitres de l’épicerie sont alimentés par de l’ammoniaque, un produit chimique si puissant que même un tout petit peu est dangereux. Ajoutez de l’ammoniaque à l’eau de Javel et vous créez un gaz mortel.
Le nettoyant tout usage L’idée semble très bonne: nettoyer presque tout. Pour faire cela, cependant, la plupart pour ne pas dire chaque nettoyant tout usage des épiceries combine les substances dont vous ne voulez pas que votre famille touche ou sente l’odeur: l’ammoniac, le formaldéhyde, l’eau de javel, et d’autres. Les nettoyants tout usage peuvent être une soupe populaire de la toxicité.

Écoutez:

Votre famille dépend de vous pour assurer leur sécurité, mais vous ne pouvez pas dépendre de la plupart des fabricants ou les détaillants pour vous aider à le faire. C’est aujourd’hui le jour pour lancer une recherche diligente pour les produits qui sont plus sûrs pour votre maison. Vous voulez accomplir vos tâches les plus difficiles de nettoyage, mais sans les dangers des produits chimiques toxiques.

Des alternatives sont disponibles – des produits qui sont préoccupés par votre santé et pas seulement votre porte-monnaie, mais vous devez les chercher et poser des questions pour les trouver.

LES JUS DE FRUIT

La Pulpe, pas la fiction La pression pèse sur les jus de fruit Quelle est votre boisson? Il est bien connu que la plupart des boissons gazeuses n’offrent aucun bénéfice pour la santé et peuvent avoir de mauvaises conséquences sur … Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture →

La Pulpe, pas la fiction
La pression pèse sur les jus de fruit

Quelle est votre boisson?

Il est bien connu que la plupart des boissons gazeuses n’offrent aucun bénéfice pour la santé et peuvent avoir de mauvaises conséquences sur elle. Regorgeant de sucre, de caféine et d’édulcorants artificiels, les boissons gazeuses sont accusées de contribuer à de nombreux problèmes de santé, dont l’obésité, l’ostéoporose, la formation de caries, l’anxiété, les carences alimentaires et le diabète de type 2. Désirant adopter une solution plus saine, de nombreuses personnes se tournent vers les jus de fruit, mais font-elles le bon choix ou boivent-elles simplement une autre forme de soda?

Le jus d’orange est un élément de base du petit-déjeuner, les laits fouettés aux fruits remplacent les repas, le jus de pomme est intégré aux boîtes à lunch des enfants et la limonade est très appréciée durant les chauds après-midi estivaux. La consommation de jus de fruits a considérablement augmenté au Canada ainsi qu’aux états-Unis, en Europe, en Australie et en Nouvelle-Zélande. La grande consommation de jus pourrait être liée à l’intérêt croissant des gens pour les questions de santé et à l’idée que les jus sont plus sains que d’autres boissons.

Une solution de rechange saine?

Pour remplacer les boissons gazeuses, les jus sont considérés comme une solution de rechange saine puisqu’ils sont censés offrir des vitamines et des nutriments, sans sucre ajouté. Le jus d’orange est plein de vitamines C, d’acide folique et de potassium. Le jus de canneberge est utilisé depuis des siècles pour traiter et prévenir les infections de la vessie. La quantité élevée d’antioxydants du jus de pomme peut contribuer à réduire le taux de cholestérol. Certains pensent que le jus de grenade peut dégager les artères bouchées et que le jus de raisin peut réduire le risque de caillots sanguins. Ces idées sont-elles prouvées? Le fait de boire plus de jus améliorera-t-il réellement votre santé?

Même si les jus apportent quelques bienfaits pour la santé, les experts disent que le jus de fruit est lié à l’obésité et à d’autres problèmes de santé, tout comme les boissons gazeuses et d’autres boissons sucrées. Des études démontrent que le simple fait de manger le fruit entier pourrait être plus bénéfique que de boire son jus. Les jus de fruit peuvent subir un degré élevé de transformation et contenir un excès de sucres et de calories par rapport au vrai fruit. Les fruits procurent de nombreux bienfaits, mais ceux-ci proviennent en fait de la peau et de la pulpe, non pas du jus sucré.

Le jus de fruit étiqueté « sans sucre ajouté » contient naturellement un taux de fructose élevé. Ainsi, même s’il est offert sous une forme à 100 %, le jus de fruit est très concentré en sucre. La plupart des jus renferment autant de sucre qu’une boisson gazeuse1. Notre corps transforme facilement les glucides (sucres) en glucose dans le sang et l’utilise comme source d’énergie principale pour le corps. Notre taux de glycémie peut influer sur la faim et l’énergie; de plus, il détermine si nous brûlons ou accumulons les graisses dans notre corps. Après avoir bu un jus, notre taux de glycémie peut atteindre un niveau excessivement élevé; par conséquent, l’excès de sucre dans le sang sera tout à coup transformé en énergie, et le taux de glycémie s’abaissera ensuite en dessous de la valeur normale.

Cela nous donne une sensation de fatigue et de faim. Les faibles taux de sucre dans le sang peuvent être évités à l’aide de bonnes vieilles fibres. En effet, les fibres aident notre corps à régulariser les taux de glycémie. Quand il est consommé avec des fibres, le sucre est absorbé considérablement plus lentement, et a moins d’effet sur la faim et l’énergie.

Avez-vous assez de fibres?

Un des problèmes associés aux jus de fruit est que leur contenu en fibres est considérablement réduit et parfois complètement perdu. La peau et la pulpe du fruit, qui sont normalement retirées lors du processus de transformation en jus, contiennent d’importantes quantités de fibres. Par exemple, une portion normale de 237 ml de jus de pomme pur, produit à partir de trois ou quatre pommes dont la pulpe a été extraite, ne contient aucun gramme de fibre. Avant la transformation en jus, chaque pomme renferme environ 3,75 grammes de fibres, soit un total de 12 à 15 grammes de fibres alimentaires si elles sont ajoutées. L’American Heart Association recommande d’ingérer de 25 à 30 grammes de fibres alimentaires en tout. Toutefois, la plupart des gens n’en consomment que 15 grammes par jour2. Si les pommes sont consommées au lieu de leur jus, elles procurent alors 12 à 15 grammes de fibres supplémentaires, ce qui double l’apport quotidien moyen de fibres! D’autres fruits riches en fibres sont la banane, la framboise, la poire, la fraise et l’orange.

Selon la Clinique Mayo, un régime élevé en fibres apporte de nombreux bienfaits, y compris une baisse des taux de cholestérol, un contrôle du taux de glycémie, la perte de poids et la réduction possible du risque de diabètes de type 2. Les fibres peuvent prolonger et augmenter la satiété; ainsi, on se sent rassasié plus longtemps. Les aliments pleins de fibres ont aussi tendance à avoir une densité en énergie moins élevée, ce qui signifie moins de calories pour le même volume de nourriture.

Les boissons gazeuses et les boissons sucrées ne sont assurément pas les meilleurs aliments à consommer. Mais les jus ne méritent pas vraiment d’être qualifiés d’aliments sains non plus. Il est important que votre régime inclue des quantités adéquates de fibres afin que votre corps fonctionne correctement. Il peut s’avérer difficile d’inclure une quantité suffisante de fibres dans votre régime afin que vous obteniez l’apport quotidien recommandé pour une bonne santé. De nombreux aliments sont riches en fibres, y compris la pulpe de fruits, mais il est parfois nécessaire d’apporter un supplément en fibres, en particulier si vous vous souciez de votre santé. Parlez à votre médecin si vous pensez prendre un supplément de fibres.

1 American Journal of Epidemiology, 1987.
2 http://www.mayoclinic.com/health/fiber/NU00033/NSECTIONGROUP=2

Une boisson énergisante qui se nomme Pussy

Jusqu’où va aller la publicité Pussy, la boisson énergisante 100% naturelle Pussy est une boisson énergisante britannique qui fait parler d’elle grâce à son nom et à ses pubs audacieuses… vous laisseriez-vous tenter ? La boisson ci-dessus n’existait pas lorsque … Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture →

Jusqu’où va aller la publicité

Pussy, la boisson énergisante 100% naturelle

Pour en savoir plus, accéder au blog Madmoizelle.com en cliquant sur l’image

Pussy est une boisson énergisante britannique qui fait parler d’elle grâce à son nom et à ses pubs audacieuses… vous laisseriez-vous tenter ?

La boisson ci-dessus n’existait pas lorsque les jeunes étudiantes de techniques infirmières on faite le travail que je vous publie depuis déjà un peu plus d’un mois, alors pour la dernière fois je remercie Anne-Sophie Laplante, ainsi que ces coéquipières pour leur excellent travail qui a été apprécié par de nombreux lecteurs, dont 8 on laisser leurs commentaires en date du 29-09-2011 et 21 visiteurs l’on partager sur le réseau social Facebook jusqu’à présent.

Voilà donc le dernier articles sur le sujet que je publierai, n’étant pas un spécialiste en la matière, mais cela a été un plaisir de le partager avec vous.

La publicité

Nous savons qu’aujourd’hui les annonces publicitaires sont très présentes dans notre vie courante; dans les pubs, sur les autoroutes, dans les écoles, sur les machines distributrices, dans les magasins, dans les revues, etc. De plus, comme nous pouvons le constater, les publicités sur les boissons énergisantes sont aussi plus que présentes dans la vie de tous les jours. On le remarque surtout lorsque nous regardons certains sports tel que les concours de planche à roulette, de BMX, de planche a neige, de MotoCross et j’en passe. Le gouvernement du Canada a fait des recherches sur les sports les plus énonciateurs. Il montre des recherches sur la publicité de la boisson Red Bull dans certain événement sportif: « la promotion de la Red Bull se fait beaucoup dans les milieux du sport automobile, notamment dans l’lndy Racing League (IRL) et la National Association for Stock car Auto Racing (NASCAR); I’équipe de football qui représente la ville de New York dans la Major League Soccer (MLS) porte effectivement le nom de Red Bulls. ›› Cette publicité ne se fait pas seulement dans le cadre de sports populaires, mais aussi avec l’association de certains genres de musique. Particulièrement en rapport avec le rap et le hip hop, le country et la musique alternative. Associées au monde populaire, les boissons énergisantes sont convoitées et aimées des jeunes adultes de 16 à 25 ans.

Nouveauté au Québec: L’octane et le Mojo.

Voici la publicité de l’octane 7.0: « Octane 7.0 est un produit révolutionnaire, embouteillé dans une bouteille d’aluminium, recyclable et incassable, qui se sert très froid. Cette boisson contenant 7% d’alcool et 80mg de caféine et est conçu pour les consommateurs qui veulent un produit plus léger au goût de la bière, tout en ayant le « kick » d’une boisson énergétique! ›› Wow! Maintenant nous avons sur le marcher une boisson énergisante avec de l’alcool! C’est incroyable de voir à quel point les gens ne sont pas informés sur les effets de ces mélanges. Cette PME du Québec est une nouvelle sorte de boisson toute faite pour les paresseux! Mais où va la logique! George Laraque (un joueur de hockey) a participé à cette campagne de publicité, cela lui a permis d’acquérir une image négative au niveau féministe ainsi qu’un bon revenu de vente, car cette affaire lui a permis de faire connaître le produit. Il y a aussi le MOJO qui est maintenant accessible dans les bars et les dépanneurs! Les vendeurs appellent cette nouvelle innovation: « boisson alcoolisée énergisante ››. Nous avons maintenant des produits québécois complètement inusités sans savoir les effets secondaires! Ils offrent quatre saveurs différentes pour toucher le plus de monde possible. Le marketing dans cette nouvelle campagne affirme que le « look ›› de ses boissons énergisantes alcoolisées attireraient plus l’agente féminine, car cette boisson est plus attrayante au regard et les femmes préfère son goût à la bière. L’octane 7.0 quant à lui, offre une belle présentation aux lumières ultraviolettes. Ces nouvelles éditions de boissons énergisantes nous promettent la même efficacité que de mélanger alcool et boisson énergisante telle que le mélange de RED BULL vodka et les autres.

Endroits de vente

On retrouve ces produits dans les grandes surfaces comme WAL-MART, dans les épiceries comme MAXI et IGA, les dépanneurs de quartier, les institutions scolaires, les salles d’entraînement, les boutiques de skate comme Ultimate et Spin limite et pour conclure dans les pharmacies qui pourtant devraient que contenir des produits bon pour la santé et non des produits nocifs comme les boissons énergétiques.

Les personnes de tout âge ont accès à cette mauvaise énergie en canette. Elles sont à la vue de tous, sur les comptoirs à la caisse ou encore dans les frigidaires où sont les jus. Elles sont très attrayantes avec leur logo de forme géométrique et leurs couleurs ﬂamboyantes.

Le coût de cette énergie qui n’est que temporaire ou dure que quelques heures varie entre 3.50$ et 5.00$ par cannette. Les personnes qui les consomment disent que ce n’est pas cher payer pour le résultat rapide qu’elles peuvent procurer. Mais regardons les choses d’un autre côté.

1 cannette par jour pendant 1 année = 1275,00$ dollars canadien environ.

Plusieurs gens dépensent au moins ce minimum et encore plus pour cette énergie qui contient des ingrédients nocifs pour la santé. Avec tout cet argent dépensé dans le vide et un effet qui ne dure que peu de temps et qui ne vous rapporte rien en échange, vous pourriez vous payer un beau voyage dans les pays chauds. Pensez-y 1 semaine à vous ressourcer et vous remplir de cette énergie naturelle qui est la mer et un soleil splendide pour vous réchauffer. C’est beaucoup plus intéressant et dur plus longtemps que les mêmes effets positifs que vous offrent les boissons énergisantes et vous obtenez un beau bronzage en prime.

Santé Canada fait actuellement des recherches sur certains de ces produits comme la concentration de certains ingrédients si cela est dangereux pour la santé des citoyens s’il y a surconsommation. Elle fournira par la suite, des statistiques qui démontreront quelles sont les concentrations non nocives pour la santé et la quantité qu’une personne peut prendre sans avoir de dommage grave pour ainsi faire des recommandations aux compagnies. Le résultat de ces recherches pourra peut-être par la suite insister Santé Canada à faire une réglementation comme pour les cigarettes et l’alcool de ne pas vendre ces boissons à des mineurs et ne pas les mettre à la vue de tous pour les encourager davantage. Après réflexion, Santé Canada a considéré comme boisson dite théoriquement naturelle ou encore santé les marques RED BULL et LA BASE uniquement.

Comme vous avez pu le constater, les études ne sont pas encore concluantes sur les effets néfastes à long terme, il est donc difficile de se faire une idée sur ce sujet. Santé Canada recommande par contre de limiter sa consommation de boissons énergisantes à 1 à canettes par jour selon le format. Suite à notre exposé vous êtes maintenant sensibilisés et, en mesure de vous forger votre propre opinion.

Anne-Sophie Laplante et son équipe.

Les boissons énergisantes, la dépendance

Les dépendances aux boissons énergisantes La clientèle cible des boissons énergisantes sont les jeunes adultes entre 16 et 25 ans, mis à part le goût que certains semblent apprécier il y a des raisons qui font que les jeunes en … Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture →

Les dépendances aux boissons énergisantes

La clientèle cible des boissons énergisantes sont les jeunes adultes entre 16 et 25 ans, mis à part le goût que certains semblent apprécier il y a des raisons qui font que les jeunes en consomment autant. Comme il a été mentionné dans les articles précédents les boissons donnent un regain d’énergie et permettent d’avoir un état de concentration plus optimal pour un certain temps. Les jeunes en consomment lorsqu’ils se sentent fatigués ou pour améliorer leur endurance soit pendant un sport intense ou pour une grosse période d’étude. Les ingrédients magiques que les vendeurs de boissons énergisantes utilisent sont tous simplement de la caféine ou de la guarana. Tout le monde sait les effets qu’à la caféine sur notre corps, mais nous ne connaissons pas bien la guarana. La guarana est une plante qui donne des grains qui contiennent 2 fois plus de caféine que les grains de café. C’est justement sur les effets physiques de la caféine ou du guarana que repose le plan marketing des compagnies de vente. Soit la dépendance du corps pour avoir l’impression de fonctionner à son plein régime.

Plus les jeunes consomment des boissons énergisantes plus le corps s’habitue et plus ils en redemandent, c’est un cercle vicieux.

Les alternatives

L’y a plusieurs alternatives aux boissons énergisantes et la première est le café. En plus c’est une boisson qui contient beaucoup moins d’éléments nocifs pour la santé que les boissons énergisantes. Une tasse de café contient normalement moins de caféine qu’une cannette de boisson énergisante.

Dépendamment des raisons pour lesquelles les jeunes les consomment, il s’offre d’autres alternatives. Si elles sont consommées parce qu’ils manquent d’énergie ils peuvent tout simplement remédier à la situation en ayant plus d’heures de sommeil par nuit ou à l’occasion manger du chocolat, mais pas n’importe quelle barre de chocolat, du chocolat noir.

Faire de l’activité physique aide aussi à optimiser le niveau d’énergie dans le corps. Puis, si les jeunes les consomment pour se désaltérer, l’eau est beaucoup plus efficace pour la désaltération que les boissons énergisantes. Pour un effort intense lors de sport les boissons énergisantes comme gaterade ou powerade sont beaucoup plus efficaces parce qu’elles rétablissent l’équilibre électrolytique ou bien il y a les boissons rafraîchissantes de santé, pour l`été qui sont faites de vrai fruits, mais faites quand même attention, les jus fruits on eux aussi leurs inconvénients, voir l’article les jus de fruits.

Les mixtes avec l’alcool

Les jeunes ont souvent besoin d’énergie lorsqu’ils se couchent au petit matin. Durant ces soirées les jeunes ont pris l’habitude de mélanger l’alcool avec les boissons énergisantes. Une nouvelle mode est née et celle-ci n’est pas des meilleures pour la santé.

Le but des jeunes dans le mélange de l’alcool et des boissons énergisantes est l’effet enivrant de l’alcool et de l’effet régénératrice de la boisson énergisante. Les deux substances mélangées ensemble forment un cocktail des plus douteux. Selon Hubert Sacy d’éduc’alcooI deux substances agissent de façon diamétralement opposée et font très peur. La caféine est un excitant du système nerveux central tandis que l’alcool est un dépresseur du système nerveux central. La boisson énergisante va dissimuler les effets de l’alcool. Il faudra donc consommer plus d’alcool pour en ressentir les effets euphorisants. Inutile de dire qu’on augmente alors les risques de surconsommer de l’alcool. De plus, les consommateurs prennent des risques et croient qu’avec les mixtes, ils seront plus attentifs lors de leur retour à domicile. Ils auront l’impression d’avoir la faculté de conduire leur voiture malgré un taux d’alcool élevé. Ils pourraient également se blesser gravement sans être en mesure de s’en rendre compte ou même se sentir plus ouvert à des pratiques sexuelles qui ne seraient pas arrivées dans d’autres contextes.

Ce phénomène est de plus en plus populaire dans les bars, car cela procure la chance aux clients de rester plus longtemps pour s’amuser. Serait-ce une question de marketing?? Bonne question. En tous cas, ce n’est sûrement pas pour le bien-être du consommateur… Santé Canada déconseille d’ailleurs les mixtes d’alcool et de boissons énergisants.

Crédits photo : Sébastien SORIANO/Le Figaro

Les mélanges les plus populaires dans les bars et les soirées privées sont RED BULL et Vodka ou les Jäger bombs (Jägermeister et RED BULL). Ils sont vendus dans plusieurs bars et pubs même s’il est fortement déconseillé de mélanger ces deux produits. Plusieurs organismes de la santé américaine et canadienne (santé canada) ont voulu recueillir les commentaires de Red Bull sur ces effets néfastes, mais une porte-parole de la compagnie a déjà affirmé au magazine Salon que le produit était promu comme une alternative aux boissons alcoolisées. ‘’Nous ne sommes pas plus concernés (par la façon dont le produit est utilisé) que Minute Maid l’est par l’utilisation du jus d’orange dans un cocktail.’’ a-t-elle affirmée. Certains bars ont par contre ont suivi la recommandation sur les canettes des boissons énergisantes et se sont abstenus de mélanger les boissons et l’alcool. Selon les statistiques de Santé Canada faites auprès des jeunes, plus d’un tiers des jeunes de 18 à 24 ans disent consommer régulièrement des boissons énergisantes. Et la moitié d’entre eux les mélangent à de l’alcool. Les sortes d’alcools les plus souvent utilisés sont la vodka, le rhum ainsi que la tequila… Cela engendre différents problèmes tels que des risques d’intoxication, de déshydratation, de nausée/vomissement et même de troubles du rythme cardiaque.

Des chiffres qui parlent

L’étude du Dr Kathleen E.Miller, publiée dans la revue Jouma/ of Adolescent Health, a été menée auprès de 795 étudiants new-yorkais. Après avoir enregistré la consommation de boissons énergisantes de chacun et analysé leurs comportements respectifs, le Dr Miller a constaté de grandes différences entre les gros consommateurs de boissons énergisantes et les non-consommateurs. Les étudiants qui consommaient beaucoup de boissons énergisantes, soit six fois où plus par mois, avaient en moyenne trois fois plus de risques que les faibles consommateurs et les non-consommateurs d’être fumeurs, d’avoir abusé de médicaments, mais aussi de s’être battus violemment durant l’année précédant l’étude. Autre constat, ces amateurs de boissons énergisantes avaient deux fois plus de risques de fumer de la marijuana et d’avoir une consommation problématique d’alcool. De façon générale, 39% des étudiants avaient consommé au moins une boisson énergisante le mois précédent l’enquête. De plus, les garçons consomment davantage de boissons énergisantes que les filles.

À suivre…

La publicité
Nouveauté au Québec: L’octane et le Mojo
Endroits de vente

Les boissons énergisantes, le bon visite le mauvais

Les biens faits et les effets néfastes Les boissons énergisantes sont de plus en plus consommées. Elles sont très populaires chez les jeunes adultes de 16 à 25 ans lors des périodes d’examens ou de fatigue intense. Elles sont aussi … Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture → Continuer la lecture →

Les biens faits et les effets néfastes

Les boissons énergisantes sont de plus en plus consommées. Elles sont très populaires chez les jeunes adultes de 16 à 25 ans lors des périodes d’examens ou de fatigue intense. Elles sont aussi consommées pour conserver l’énergie des gens lors d’une activité physique ou pour apaiser la soif.

Elles sont maintenant présentes dans les bars afin d’être mélangées avec de l’alcool.

Bien faits

Mais quels sont exactement les biens faits de consommer cette boisson énergisante?

En fait, les boissons énergisantes procurent une stimulation mentale et physique pour une courte période. Les boissons énergisantes permettent une augmentation de l’énergie. De ce fait, elles font diminuer la fatigue présente et elles entraînent une diminution du stress général. Elles augmentent l’endurance physique et augmentent la virilité. Elles doivent être prises de façon raisonnable soit d’une à deux canettes par jour.

Les boissons énergisantes possèdent du sucre qui procure de l’énergie et une importante quantité de calories. On y retrouve aussi de la caféine qui agit sur le cerveau au niveau de la concentration. Elle maintient l’organisme dans un certain degré d’excitation et de concentration. Elle augmente la vitesse de réaction et la vigilance.

Les boissons énergisantes contiennent aussi de la taurine qui est un acide aminé produit par l’organisme de l’homme de façon naturelle. Cet acide aminé joue le rôle de neurotransmetteur. Elle permet une meilleure transmission de l’information cérébrale. En plus, selon des études encore en cours, la taurine permettrait de retarder la toxicité des cellules, donc de retarder le vieillissement de celles-ci. Elle renforcerait la contractilité du myocarde.

Effets néfastes

Bien que les boissons énergisantes soient intéressantes pour permettre de se procurer une hausse d’énergie physique et mentale, elles ont plusieurs effets négatifs sur le corps à court et long terme. Ces effets négatifs sont surtout apparents lorsque les boissons sont surconsommées. Malheureusement, les études ne sont pas assez avancées et ne nous permettent pas de connaître toutes les conséquences qu’entraîne la consommation de boissons énergisantes. Les gens les consomment pour se réhydrater durant une activité physique intense.

Cependant, les boissons énergisantes ne contiennent pas les sucres et les minéraux pour compenser ce qui a été perdu. Une dose concentrée de sucre durant l’exercice peut causer des crampes d’estomac, des nausées ainsi que de la diarrhée. En plus, la forte dose de caféine entraîne une déshydratation. Les boissons énergisantes provoquent des palpitations cardiaques, de l’insomnie ainsi que d’anxiété. Une surconsommation chronique crée une accoutumance. Lors du sevrage, une augmentation de la pression artérielle, une bradycardie et des céphalées sont présentes. Tout cela engendre un comportement irritable. De plus, la surconsommation provoque une dépendance psychologique.

Il est déconseillé aux enfants de moins de 12 ans de boire des boissons énergisantes.

De même pour les personnes sensibles à la caféine. Elles ne sont pas recommandées aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent, aux gens faisant de l’hypertension ou ayant une maladie cardiaque, des troubles de l’anxiété, du sommeil, d’ulcère d’estomac ou rénales. Les boissons énergisantes peuvent être incompatibles avec certains médicaments comme ceux pour les troubles de l’attention et pour l’asthme.

Cet article et les articles qui vont suivent dans les prochaines semaines, viennent d’un travail d’étude fait par des étudiantes de techniques infirmières, dont Anne-Sophie Laplante une de mes amies faisait partie, je réitère mes remerciements à elle, ainsi que ces coéquipières de travail.

Sujets qui restent à couvrir:

Les dépendances aux boissons énergisantes
Les alternatives
Les mixtes avec l’alcool
Des chiffres qui parlent
La publicité
Nouveauté au Québec: L’octane et le Mojo
Endroits de vente

Pour encore plus de renseignements sur le sujet, je vous suggère aussi ce blog très bien documenté, il s’agit du Centre québécois de documentation en toxicomanie.

http://cqdt.wordpress.com/category/boissons-energisantes/