Développement personnel, la psychologie et AA

Psychologie, développement personnel et spiritualité.

Si vous traversez un moment difficile ou si vous « avez tout pour être heureux » mais que vous ne l’êtes pas, la psychologie en développement personnel peut certainement vous aider. La psychologie en développement personnel est une forme de thérapie, en général courte, qui est orientée avant tout vers l’avenir.

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Voilà pourquoi je vous parle aujourd’hui de ce merveilleux outil, qui va dans le même sens que la phrase débutant cet article, soit :
(Si vous traversez un moment difficile ou si vous « avez tout pour être heureux » mais que vous ne l’êtes pas)

 Tiré de, Wikipédia, l’encyclopédie libre

La Prière de la Sérénité (à votre gauche) est une des prières en usage chez les Alcooliques Anonymes, un mouvement d’entraide fondé aux États-Unis.

Plusieurs versions tentent de raconter l’origine de cette prière. On aurait attribué l’origine de cette prière au temps de Marc-Aurèle (121 – 180), empereur romain et adepte du stoïcisme dont elle reflète l’attitude fondamentale que l’homme devrait avoir face à la vie. Cependant d’autres sources semblent indiquer qu’elle ait été écrite en 1932 par le Dr Reinhold Niebuhr (1892–1971), alors que celui-ci travaillait dans un séminaire protestant du Congregational Church à Heath, Massachusetts, États-Unis1. D’autres versions affirment qu’il fut inspiré de Boèce ou bien même de François d’Assise. L’attribution à Friedrich Christoph Oetinger est fausse; en effet, « Friedrich Oetinger » alias Dr Theodor Wilhelm (1906-2005) avait cité cette prière en traduction allemande dans un de ses livres.

Cette prière propose d’obtenir la sagesse de faire la différence entre le changeable et l’inchangeable.

Mais, il y a aussi un origine de ce texte pas mentionné dans l’article de Wikipédia disant, qu’il ne s’agirait pas seulement d’une prière, mais d’un poème ou est imbriqué cette fameuse prière. Ce poème aurait été écrit par Des Moines du du XIIe siècle.

La Prière de la Sérénité

 » (écrit par Des Moines du Moyen Àge) »

Si, dans ta vie, un jour tu devais pleurer,
Te sentant bien seul, loin de ceux que tu as aimés.
Dis-toi bien qu’il y aura toujours quelqu’un qui te montrera le droit chemin.

Écoute ces mots, car moi qui te les dis, je n’ai pas toujours été ce que je suis.
J’ai connu bien des pleurs, des paniques,et des misères,
alors, récite avec moi cette prière.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Tu devras aussi te prendre en main,
Si tu veux changer ton destin,
Laisse de côté les choses qui te détruisent,
Tu auras alors de belles surprises.

Pour toi, chaque jour deviendra ensoleillé,
Ton coeur s’ouvrira à l’amour.
Ne vis qu’un jour à la fois si tu veux en profiter,
Et tu seras heureux pour toujours.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Quand ma patience est à bout, aide-moi à la retrouver.
Apprends-moi à faire face aux difficultés avec calme et sérénité.
Lorsque, je suis à court de réponses vives et d’explications intelligentes,
Permets que cesse le flot de questions, au moins pendant un court moment.

Mon Dieu donne-moi la sérénité,
d’accepter toutes les choses que je ne peux changer.
Donne-moi le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Et quand j’ai l’impression que les journées sont trop brèves
pour que je puisse accomplir toutes les tâches qui m’attendent,
Fait au moins que je trouve le temps de faire le plus important,
le temps d’écouter, le temps d’aimer
et le temps de rire aussi.

Mon Dieu donne-moi la sérénité
D’accepter toutes les choses que je ne peux changer,
donne-moi le courage de changer les choses que je peux changer
Et la sagesse d’en connaître la différence.

Il y a aussi de nombreuses versions chantées de la prière de sérénité, dont celle-ci que je vous propose sur ma chaîne YouTube http://www.youtube.com/watch?v=5b6N0jL0_XY&list=FL3X2f29Vipt_D4CPmNDcVVw

Un suivi psychologique en développement personnel peut bien sûr passer par une réflexion autour de traumatismes anciens ou d’une enfance malheureuse. Mais il s’agit alors davantage de constater ce qui a été vécu et d’en cerner les implications au quotidien que d’en faire le centre de la thérapie. La psychologie développement personnel ne fait pas de l’analyse un but en soi, mais une étape nécessaire sur le chemin du mieux-être.4etape

En parlant d’étape, une des 12 étapes des AA, la 4e particulièrement nous plonge dans

4- Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral approfondi de nous-mêmes.­

l’exercice mentionné précédemment, soit de voir dans le passé ce qui est relié à notre aujourd’hui par écrit, ceci pour mieux comprendre nos comportements et du même temps nous aider à les accepter ou les corriger.

La psychologie en développement personnel est pragmatique

Lorsqu’un patient arrive, le plus urgent est de comprendre ce qui l’amène. Concrètement : qu’est-ce qui le fait souffrir dans sa vie actuelle, et qu’est-ce qu’il voudrait changer ? Par exemple, un patient qui souffre de dévalorisation souhaitera reprendre confiance en lui. Savoir qu’il a été constamment humilié ou mis en situation d’échec dans son enfance permet de comprendre pourquoi il rencontre des difficultés dans sa vie actuelle, mais ne donne pas de piste pour avancer. La psychologie en développement personnel va donc s’orienter avant tout vers des pistes de travail concrètes pour surmonter ce blocage.

Dans cet exemple, la psychologie en développement personnel pourra proposer l’application de la pensée positive, afin de substituer une attitude constructive aux schémas de raisonnement négatifs acquis dans l’enfance. La psychologie en développement personnel fait ainsi l’économie de longues années d’analyse pour plonger au cœur du sujet et apporter des réponses.

La dimension spirituelle de la psychologie

Comme pour la psychologie en développement personnel, les étapes 5,6,7,8 et 9 d’Alcooliques anonymes proposent de passer à l’action, si l’on veut réellement se sortir de nos souffrances.

5- Nous avons avoué à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
6etape et la psychologie
6- Nous étions tout à fait prêts à ce que Dieu élimine tous ces défauts.

7- Nous Lui avons humblement demandé de faire disparaître nos défauts.

8- Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions lésées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d’elles.

9- Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf lorsqu’en ce faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d’autres.

Les sources d’informations que l’on retrouve ici et qui se rattache à Alcooliques anonymes, sont tirés de ce mouvement, ils ont été récupérés durant les activités qu’ils donnent aux publiques pour les informer du mouvement, tel que les réunions ouvertes et congrès, ainsi que les nombreux livres et brochures disponibles dans ces activités.

Notes importantes: Les comparaisons faites avec Alcooliques anonymes dans cet article, sont mes opinions personnelles sur ce mouvement et n’engage aucunement Alcooliques anonymes, les personnes qui émettrons des commentaires sur cet article et les autres qui parlent du mouvement sont responsable de leur anonymat et doivent respecter ce principe. Le fait de propager à fin personnel les propos contenus dans cet article par exemple, serait un manque au principe fondamental d’Alcooliques anonymes qui est l’anonymat.

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Développement personnel, la formation et les forums

Formation en développement personnel À quoi sert une formation en développement personnel ? Une formation en développement personnel peut en fait se décliner sur différents thèmes et poursuivre des objectifs en apparence très distincts, mais elle concourt toujours à accroître … Continuer la lecture Continuer la lecture Continuer la lecture Continuer la lecture Continuer la lecture

Formation en développement personnel

À quoi sert une formation en développement personnel ? Une formation en développement personnel peut en fait se décliner sur différents thèmes et poursuivre des objectifs en apparence très distincts, mais elle concourt toujours à accroître l’épanouissement de l’individu et la confiance en soi.

Une formation en développement personnel est un cycle de quelques heures ou de plusieurs jours, au cours duquel les participants tâchent de dépasser les blocages qui les empêchent de vivre pleinement leur vie. A cet effet, une formation en développement personnel peut utiliser des supports extrêmement divers, et s’attaquer à un point en particulier comme la gestion du stress ou l’affirmation de soi.

Une formation en développement personnel peut ainsi utiliser l’écriture comme moyen d’expression, et prendre la forme d’un stage pour apprendre à trouver son style. Les arts plastiques (peinture, collages ou sculpture) sont également très prisés. Une formation en développement personnel peut aussi utiliser l’expression corporelle (danse ou yoga par exemple) ou le chant.

Une formation en développement personnel n’est pas toujours axée sur une pratique artistique. Elle peut aussi s’organiser autour d’un thème correspondant à un blocage chez de nombreuses personnes : la prise de parole en public, trouver sa place au sein d’un groupe, gérer ses angoisses ou son stress, faire preuve de souplesse au quotidien, apprendre à communiquer, etc. Une formation en développement personnel peut ainsi s’adapter à n’importe quel profil, et convenir aussi bien à une personne désireuse d’atteindre un mieux-être général qu’à celle qui souffre d’une problématique bien définie.

Où retrouvent on la formation en développement personnel dans Alcooliques anonymes, deux endroits se sont développés avec les années ceci en parallèle avec le mouvement des AA, mais par contre totalement distinct.

Le premier endroit sont les thérapies basées sur les douze étapes, elles sont d’excellent endroit et un très bon début pour entreprendre une démarche personnelle, elle varient de 12 jours à 28 jours, la formation et le développement au niveau personnel durant celles-ci est diversifiés, mais ce rejoignent, car ils ont tout le même objectif aider l’alcoolique qui souffre, je dois mentionner que les mêmes thérapies généralement traitent de nombreuses autres dépendances, car ils ont souvent tous le même origine le mal de l’âme.

Le deuxième endroit où la formation du développement personnel peut être faite, est les intensifs. La période étant plus courte de là le mot intensif, celles-ci durent généralement de 1 à 3 jours et peuvent même s’étaler sur plusieurs semaines. Les sujets de ces intensifs, varies selon les groupes et les thèmes choisis, mais servent à approfondir le programme des douze étapes des AA et sont mode de vie et mieux mettre en pratique ceux-ci dans la vie de tout les jours.

Forum développement personnel

Un forum développement personnel, c’est un petit espace de liberté où chacun, spécialiste dans ce domaine ou néophyte désireux d’en apprendre davantage, peut intervenir, poser des questions, témoigner ou s’informer. Quels sont donc les sujets abordés dans un forum développement personnel ?

Dans un forum développement personnel, certains sujets sont récurrents, car ils font partie des outils privilégiés de cette discipline. On retrouve ainsi fréquemment des rubriques consacrées à la pensée positive, à la méditation, aux techniques de motivation, à l’autohypnose, à la relaxation et la pnl, ou encore à la gestion du stress. Un forum développement personnel permet ainsi d’effectuer, de manière personnalisée, un véritable tour d’horizon des différents aspects de la réalisation de soi.

Si chacun est libre de consulter l’ensemble des différentes rubriques d’un forum développement personnel, il faut en revanche s’inscrire pour pouvoir intervenir. Les messages postés peuvent aussi bien être une demande d’information sur une technique particulière, qu’une demande d’aide dans une situation personnelle. Comme dans tous les forums, les nouveaux inscrits sont invités à se présenter dans une rubrique spéciale. Et tous les messages d’un forum développement personnel doivent, naturellement, respecter les règles élémentaires de courtoisie : plus encore qu’ailleurs, le respect des autres est de mise.

Certaines sections des forums développement personnels peuvent être réservées à des membres payants, ou aux personnes qui participent à une formation. Plus techniques ou centrées autour de la formation, ces rubriques d’un forum développement personnel intéresseront tout particulièrement les professionnels qui souhaitent échanger entre eux sur leurs techniques respectives.

Les forums en développement personnel sont semblables aux groupes d’entraide AA sur internet où bien à une des activités d’Alcooliques anonymes assez populaire, soit les réunions sous forme discussion. Comme pour les forums en développement personnel un sujet ou des sujets peuvent être choisis et discutés en groupe, un à un à tour de rôle les membres partagent leurs expériences personnelles et la mise en pratique des principes du mouvement, ceci dans le but de mieux comprendre leur situation et commencer à vivre une vie meilleure.

Les sources d’informations que l’on retrouve ici et qui se rattache à Alcooliques anonymes, sont tirés de ce mouvement, ils ont été récupérés durant les activités qu’ils donnent aux publiques pour les informer du mouvement, tel que les réunions ouvertes et congrès, ainsi que les nombreux livres et brochures disponibles dans ces activités.

Notes importantes: Les comparaisons faites avec Alcooliques anonymes dans cet article, sont mes opinions personnelles sur ce mouvement et n’engage aucunement Alcooliques anonymes, les personnes qui émettrons des commentaires sur cet article et les autres qui parlent du mouvement sont responsable de leur anonymat et doivent respecter ce principe. Le fait de propager à fin personnel les propos contenus dans cet article par exemple, serait un manque au principe fondamental d’Alcooliques anonymes qui est l’anonymat.

Merci de votre coopération.

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